ガンダム

2024.07.19

107回目の訪問

サウナ:7分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:

金曜日は筋トレの日。

というコトで、ランしてからの軽い筋トレをして、ご褒美サウナ!

やはり運動した後だと、達成感と自己肯定感があります。


ありがとうございます、セントラルウェルネスクラブ慶應日吉さん。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
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