ガンダム

2024.03.18

234回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:
月曜日はジムがお休みなので、ホームサウナでしっかり、ゆったり過ごす。

まずは、体を洗って、湯に軽くつかり、

サウナ⇒水風呂⇒外気浴

相変わらず。コンパクトながら完璧な導線だなと。

いつもお世話になっております、旭湯さん。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 14℃
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