地図からサウナが探せる！

朝日スポーツクラブ[BIG-S姫路]

スポーツジム - 兵庫県姫路市 会員のみ

やまピー監督

2025.03.05

88回目の訪問

【追いRUNからの追いサウナ】
湯ったりからの餃子の王将にて遅いランチと言うより早いディナーを食べてから帰宅

少し昼寝してメールで仕事をしたらまだ時間がある
なら昼間ハーフを走れなかったのでジム行こうかな

とジムにてマシン4種×3セットの筋トレをしてからトレッドミルへ

昼の湯ったりRUNでは雨のため17kmしか走れなかったから、ジムで5km走ったらなんとかハーフだよな🏃‍♂️‍➡️

なんてロングランには全くならないけど気持ちの問題だよね😁

という訳で走り始めるも3kmくらいから昼間と同じく左膝に痛みが…
あれ、これはなんか嫌な予感😓
とスピードを落としてなんとか5km

とにかくこれでレース前のトレーニングは終わり
あとはゆっくり調整しながら16日の本番を迎えましょう

からのお風呂で汗を流してからジムサウナで追いサウナ🔥
サッパリ3セットで23時閉店タイム

さて、明日からもたっぷり仕事が迫ってます💦
頑張るしかないですね！
今日もありがとうございました♨️