【息子より】
昨夜の深夜0時過ぎ、日付けが変わってすぐに次男からLINE
こんな時間にどうしたのか？
ちょっと心配になって見てみると「誕生日おめでとう🎊」
というLINEでした😭
お、おぅ
そう言えばそうだった💦
月初にはお店のクーポンなどが届き、誕生月なんだなと思うけど、それが過ぎればもうすっかり忘れて普通の日でした😅
そんな夜だったのでちょっとビックリでほっこり😊
ありがたいね
小さい頃は1番やんちゃで、高校の時などは警察の世話になったりといろいろ手を焼いた次男でしたが今ではいい男になりました。
もうすっかりサウナーだし、今は白山湯や五香湯の近くに住んでて羨ましいくらい😁
そんな誕生日の1日は、仕事上も何ら変わることはなく😅
仕事終わりの21時、ジムで軽く走ってサウナってからロッカーに戻ると、娘からも誕生日おめでとうのLINE
まだまだ元気に頑張らなくちゃの夜でした😊
まぁもうすぐ日付けは変わるのに長男からは梨の礫ですが、そんなもんでしょう😁
彼は彼で娘を育てるのに必死だしね
さぁ明日大事な仕事が待ってます！
明日も頑張りましょう💪
今日もありがとうございました♨️
男
-
90℃
-
20℃
【3人娘と】
日曜夜の出来事、
GWって何のこと？と悔しいから知らない振りして土日も一生懸命働く💪
そんな日曜夜は久し振りに3人娘とディナーデート❤️
もう何回も書いてますが、私には実の娘Aと、その幼馴染の娘Bと娘Cという3人の娘がいます。
子供の頃から何度も4人でプールやキャンプに行き、中学卒業時はユニバへ、高校卒業時にはディズニーへと旅行するなど、3人とも実の娘というか、親友のような関係なのです。
そんな娘達ももう25歳、アラサーだと騒いでますが、コチラはアラ還ですけど何か？
なんて言いながら楽しいディナー
ところがこの数年、保母さんとして働く娘Cが就業環境で悩んでます😓
娘Bも昔は仕事で辛い目に遭い悩んでたけど、今は転職して、いずれはニュージーランドにワーキングホリデーに行くんだ！と夢いっぱいに頑張ってます😊
なので、娘Cにも何とか勇気を出して新しい環境で頑張って欲しい
それが実現したなら、また4人でディズニーに行こう！と娘Cを励ます会になりました
あっ、娘Aはあのピアスチャラ男と無事に別れてからは新しい彼氏も出来ず、それでもしっかり働いてますよ😁
そんな楽しい夜を過ごした翌日の月曜は、朝からバッタバタの忙しい1日でしたが、何とか仕事を終わらせてジムに直行、21時イン
サクッと筋トレマシン4セット、からの時間がないので6分/kmでサクッと4キロだけ走ってフィニッシュ🏃♂️➡️
からのサウナ3セットを早回しして23時閉館とともにジムを後にしました
さて、今日はお休みです！
どこ行こうかな〜
日曜月曜とありがとうございました♨️
男
-
90℃
-
20℃
さいたまマラソンの翌日に娘が車で事故を起こしまして、その後の過失割合の交渉やら、車の修理やらバタバタしましたが、なんとか人身事故とはさせずに示談に持ち込めたので、今日の夕方保険屋と最終の打合せ。
からの娘とディナーを食べながら娘たちの彼氏の話やら結婚観についてなどを話す
まぁいろいろあるけど娘たちには幸せになって欲しいね
なんて思いながら、じゃ〜ね！
と娘と別れてから、花の湯のサウナにでも行こうかなと思ったけど、せっかくジムの会費を払ってるんだからちょっとは走っておかないとね🏃♂️➡️
という訳でジムへ🚙
マシン4種で筋トレの後、トレッドミルで6kmほどを走る🏃♂️➡️
まぁ5〜6kmほどは疲れずに軽く走れるくらいの体力は常に保っておきたいので、もうしばらくジムは続けてみようかな
なんて思いなが洗体したらサ室へ
まぁ今更ジムのサウナを語る事はないので、ほどほどに蒸されながらの3セット
今日はボイラーが故障したのか途中からシャワーのお湯が出ないというトラブルが発生してついに閉館まで復旧せずだったが、今後万が一お風呂が閉鎖なんて事になったらこのジムに通う意味が無くなってしまうので、古い施設だがなんとか頑張ってほしいものだ
さーて明日からまたお仕事頑張らなければ💪
今日もありがとうございました♨️
男
-
90℃
-
20℃
【サウナ付き民泊施設】
今日は赤穂市にて、古民家を民泊施設に改装するお客様との打合せ🏠
赤穂の海とヨットハーバーが見える良い立地なので、古民家の雰囲気を残しながら、快適な宿泊施設にする為に、現地にて細かい内容を2時間以上に渡って打合せしました。
中でもお庭に作る予定のサウナについて熱く語り、バレルを置くのか手造りの小屋にするのか、ストーブはHARVIAにするべきか、熱源は薪か電気か、チラーは？
など、お客様もサウナーなので盛り上がってしまいましたが、予算もある事なので慎重に進めることにして、これからサウナ小屋製作についても勉強していこうと思います。
実際の工事はもう少し先になってからですが、ようやくサウナを作るチャンスが巡って来そうなので頑張らなければ！💪
そんな仕事が終わってからに21時にジムイン
各種マシンの後、5km RUN🏃♂️➡️
さいたまマラソン以降、普段は腰と膝がやたら痛いのだが、走ってみると何ともない不思議😅
まぁ走れてるんだからいいか
さて、明日はお休み
水曜日も午前中は休めそうなので、久し振りに万葉倶楽部チャンスです！
今日もありがとうございました♨️
男
-
90℃
-
20℃
【追いRUNからの追いサウナ】
湯ったりからの餃子の王将にて遅いランチと言うより早いディナーを食べてから帰宅
少し昼寝してメールで仕事をしたらまだ時間がある
なら昼間ハーフを走れなかったのでジム行こうかな
とジムにてマシン4種×3セットの筋トレをしてからトレッドミルへ
昼の湯ったりRUNでは雨のため17kmしか走れなかったから、ジムで5km走ったらなんとかハーフだよな🏃♂️➡️
なんてロングランには全くならないけど気持ちの問題だよね😁
という訳で走り始めるも3kmくらいから昼間と同じく左膝に痛みが…
あれ、これはなんか嫌な予感😓
とスピードを落としてなんとか5km
とにかくこれでレース前のトレーニングは終わり
あとはゆっくり調整しながら16日の本番を迎えましょう
からのお風呂で汗を流してからジムサウナで追いサウナ🔥
サッパリ3セットで23時閉店タイム
さて、明日からもたっぷり仕事が迫ってます💦
頑張るしかないですね！
今日もありがとうございました♨️
男
-
90℃
-
20℃
【ジムでロングラン】
神戸サウナからの帰り、姫路駅で途中下車して御座候の味噌ゴマ担々麺からのタコピィにてたこ焼き！の王道姫路グルメを味わおうと思ってたのに、お店に行ってみたらお昼時だからかどちらも行列…😓
並んでまで食うもんじゃないな、と諦めて自宅に帰る🚃
万葉倶楽部にも寄り道せずに帰ったのは、ロングランをするため。
埼玉マラソンまで1ヶ月を切ったとはいえ、まぁ余裕っしょ、と気楽に構えてたのに、サウイキ見たらレースを一緒に走る萬斎さんもみーちんさんもハーフを走ってる！
みーちんさんは速いペースで走ってるし萬ちゃんは25kmも走ってるじゃないか💦
と急に焦り始めたので俺も走ろっと！
ってな訳で帰ったものの、無茶苦茶寒いじゃない！
そうだ、ジムで走ろう🏃♂️➡️
とジムに来てみたら、初めて夕方に来たらおじいちゃんおばあちゃん天国…😓
まぁいいか、マシントレーニングをしてからトレッドミルへ
エアコンが効いた中、iPadのアマプラで映画でも観ながら走ろうかとおぼっちゃまスタイル👍
ところがこれがしんどいしんどい😓
キロ6分半ペースに設定して走り出したのだが、外だと自分のペースで景色なんか見ながらぼちぼちと走れるのだが、マシンがひたすら同じペースで強制的に走らせるのでなんかしんどい💦
いつもの5〜8kmくらいならマシンの方が楽かと思ってたけど、10km超えると脚が重い重い…
おまけにアマプラでビートたけしの「ブロークンレイジ」を観てたのだがこれがまたしょーもなくて…😓
途中からアントニオ猪木名勝負10選を観てた🤣
そんな事はどうでもよくて、なんとかハーフを走るつもりだったのに、どうにも脚が動かなくなり18kmでギブアップ💦
おいおい大丈夫か…😓
来週走ろうかな…
でも来週の休みはデート❤️だしな…
まぁいいか、完走だけならなんとかなるでしょう
とにかく疲れたのでもう寝ましょう
あっ、サウナは一応3セット入りましたよ😁
今日もありがとうございました♨️
男
-
90℃
-
20℃
