【追いRUNからの追いサウナ】
湯ったりからの餃子の王将にて遅いランチと言うより早いディナーを食べてから帰宅
少し昼寝してメールで仕事をしたらまだ時間がある
なら昼間ハーフを走れなかったのでジム行こうかな
とジムにてマシン4種×3セットの筋トレをしてからトレッドミルへ
昼の湯ったりRUNでは雨のため17kmしか走れなかったから、ジムで5km走ったらなんとかハーフだよな🏃♂️➡️
なんてロングランには全くならないけど気持ちの問題だよね😁
という訳で走り始めるも3kmくらいから昼間と同じく左膝に痛みが…
あれ、これはなんか嫌な予感😓
とスピードを落としてなんとか5km
とにかくこれでレース前のトレーニングは終わり
あとはゆっくり調整しながら16日の本番を迎えましょう
からのお風呂で汗を流してからジムサウナで追いサウナ🔥
サッパリ3セットで23時閉店タイム
さて、明日からもたっぷり仕事が迫ってます💦
頑張るしかないですね！
今日もありがとうございました♨️
男
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【ジムでロングラン】
神戸サウナからの帰り、姫路駅で途中下車して御座候の味噌ゴマ担々麺からのタコピィにてたこ焼き！の王道姫路グルメを味わおうと思ってたのに、お店に行ってみたらお昼時だからかどちらも行列…😓
並んでまで食うもんじゃないな、と諦めて自宅に帰る🚃
万葉倶楽部にも寄り道せずに帰ったのは、ロングランをするため。
埼玉マラソンまで1ヶ月を切ったとはいえ、まぁ余裕っしょ、と気楽に構えてたのに、サウイキ見たらレースを一緒に走る萬斎さんもみーちんさんもハーフを走ってる！
みーちんさんは速いペースで走ってるし萬ちゃんは25kmも走ってるじゃないか💦
と急に焦り始めたので俺も走ろっと！
ってな訳で帰ったものの、無茶苦茶寒いじゃない！
そうだ、ジムで走ろう🏃♂️➡️
とジムに来てみたら、初めて夕方に来たらおじいちゃんおばあちゃん天国…😓
まぁいいか、マシントレーニングをしてからトレッドミルへ
エアコンが効いた中、iPadのアマプラで映画でも観ながら走ろうかとおぼっちゃまスタイル👍
ところがこれがしんどいしんどい😓
キロ6分半ペースに設定して走り出したのだが、外だと自分のペースで景色なんか見ながらぼちぼちと走れるのだが、マシンがひたすら同じペースで強制的に走らせるのでなんかしんどい💦
いつもの5〜8kmくらいならマシンの方が楽かと思ってたけど、10km超えると脚が重い重い…
おまけにアマプラでビートたけしの「ブロークンレイジ」を観てたのだがこれがまたしょーもなくて…😓
途中からアントニオ猪木名勝負10選を観てた🤣
そんな事はどうでもよくて、なんとかハーフを走るつもりだったのに、どうにも脚が動かなくなり18kmでギブアップ💦
おいおい大丈夫か…😓
来週走ろうかな…
でも来週の休みはデート❤️だしな…
まぁいいか、完走だけならなんとかなるでしょう
とにかく疲れたのでもう寝ましょう
あっ、サウナは一応3セット入りましたよ😁
今日もありがとうございました♨️
男
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【1500サ活！】
先ほどジムから帰って来てサウイキ見ながら、そう言えばそろそろ1500サ活じゃなかったっけ？
とマイページを開いてみたら、なんと昨日の湯ったりサ活が1500サ活でした💦
全く気づかず1500をスルーしてた😅
300サ活の時は、コロナ真っ最中で万葉桜の会が延期になっちゃって寂しく神戸サウナで300を迎えるはずがミーさん、LKさん、ヤバさんが来てくれて超楽しい宴会になった事や、
500サ活の時は湯ったりハウスで、いまだにトップサ活に残ってるけど、その時のコメント数が113にもなってとってもありがたかった事など懐かしく思い出しました😊
1000サ活は愛しの神戸サウナで
1100サ活はフィンランド🇫🇮で迎えるなど、以前はとても気にしてた記念サ活ですが、最近はすっかり忘れてた😅
そんな感じでもうただの数字ですが、1500と言われると、沢山サウナに入ってきたな〜
今までサウイキでは楽しいことばっかりだったな〜
本当にいい趣味を見つけたな〜
なんていろいろ懐かしく思ってしまいました😊
お気に入られのページを見てみると20人のページが36もあるという事は720人くらいの人がお気に入りにしてくれてて、既にいない人もいるだろうけど、こんなに沢山の人達と接してきたのかと思うとなんかありがたいと思うし、感慨深いものがありますね😊
私はサウイキが大好きだし、サウイキの仲間が本当に大好きなので、これからもず〜と続けていきたいと思ってます！
そして「なにけん大集合」をはじめ、いろんなイベントで皆さんと触れ合っていけたら最高です👍
という訳でこれからもヨロシクです🙇♂️
なんて事を思いながらほっこりした夜でした
今日もありがとうございました♨️
男
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【久し振りに】
この1週間は謎の高熱を含めいろいろ大変な週でした…
先週金曜日、深夜まで図面を描いてると途中から謎の咳…
土曜日は朝から身体が重いがただの寝不足だろうと現場で打合せをこなし、夜になって図面を仕上げ終わった途端に急に悪寒がして事務所で熱を測ってみると37.6℃
これはいかんと家に帰るもさらにしんどくなり、夜中にはもう39.1℃に…😓
いよいよマズイと慌てて寝るも日曜朝になってもまだ38.5℃
この日はお客様との大事な打合せが2件入っていたがさすがに延期させて頂き、家で寝込みながらアマプラで映画を観る
すると夜には37.2℃まで下がりだいぶん楽になる
月曜朝になっても熱が下がらなければ仕方なく病院に行こうかと思っていたが、朝にはすっかり平熱に戻ったので、仕事も休めない状況だったしnotインフルだと言い張り出社🚙
現場では距離をとりながら職人と打合せをし、昼からの会議はwebに切り替えるなど出来るだけ人と接しないように仕事をこなす
しかし夜家に帰ったらまた急にダルくなり熱を測ると38.1℃…😓
なんだこれは…と仕方なく火曜日は仕事を休む…
14年前にマラソンを始めてからは風邪などひく事なかったのに…
歳をとったものだ😓
そんな火曜の夜からはまた平熱になったので水曜は出社
夜になっても大丈夫だったが何故かジムに行く気になれずノージム、ノーサウナ
1月は月32サ活もしたのにもう1週間もサウナに入って無いなんて…
という今日はどうしても我慢ができず、仕事終わりに1週間振りのジムへ
相変わらず身体は重かったがジムへ行ってしまえば動きたくなるもんで…😁
いつも通りのマシン4種×3セット
からのトレッドミルで軽く5km🏃♂️
寝込んでしまってからまた腰痛が再発して困ってたが、走り出すと何とも無いもんで😅
埼玉マラソンまで日がないのでまた来週からはしっかり走らないと！
さてさてサウナサウナ！
ジムのしょぼいサウナとは言え1週間振りなので、あ〜これこれ、とじっくり蒸される
からのしょぼい水風呂からの寒い外気浴で久し振りにサウナを味わい、やっぱりサウナがないとね👍
と満足する。
それにしても、この週末の大事なイベントの前になんとか復活して良かった😅
いつぞやのコロナで欠席した忘年会の時のような悲しい思いをせずに済みそうです😊
さぁ明日も大事な打合せが待っていますがしっかり働いて、楽しい週末を迎えましょう！
今日もありがとうございました♨️
男
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【おじいちゃんになりました！】
今から３時間ほど前、長男夫婦に子供が産まれました！
私もついにおじいちゃんになってしまいました😁
【年末年始九州サ旅🚙】
さてコチラが本来のサ活です
我が社は明日までお仕事です。
明後日29日〜年明け5日までの8日間が正月休み🎍
普段は祝祭日絡みの3連休を休まないブラックな我が社にとって、GW、お盆とこの正月休みだけが年に3度しかないサ旅チャンス
という訳で47都道府県サウナ制覇に向けて、今回は九州一周サ旅に出かけます🚙
とは言えホテルは早くに決めてたものの、年末進行がバタバタ過ぎて旅程の詳細は全く決まってない…
取り敢えずの予定は
まず29日は37県目の山口県まで車を飛ばし、どこかのサウナに寄ってから、年末でも意外に安かったドーミー下関泊
30日は福岡を通過し38県目の佐賀県入り、「こもれび」に寄ってから久留米に戻って「遊心の湯」からのグリーンリッチホテル泊
31日は鹿児島まで南下し「ぬくもりの湯」からの熊本に戻って「ミフネテラス」などに寄ってから3度目の「湯らっくす」泊で年越しサウナ
元旦は阿蘇山を経由しながらの39県目の宮崎入り、高千穂峡でパワーを充電してから「ホテル高千穂」で正月を過ごす
2日は40県目の大分県に入り「寒の池地獄館」などを経由して都の湯ホテルクラウンヒルズ泊
3日はどこか適当に回りながら広島まで戻って「ニュージャパンEX」泊
ってな感じです。
細かく予定を組むタイプの私には珍しく、まだ詳細が決まりきっておらずちょっと不安ですが、車の旅だしどうにでもなるかな、なんて気楽に考えて、例によってまだ何も用意もしてません😅
それよりもまずは明日、今年の仕事をきっちり終わらせる事が先決です！
さらに予定より早く産まれた初孫の顔も見に行かずにサ旅に出かけてもいいものか…、また元嫁になんと言われるだろうか…なんて考えながら今日もサウナに入ってました🤣
そんな今日は仕事終わりに20時半ジムイン
マシン3種3セットからのRUN5km
からのサウナ3セットでフィニッシュ！というサ活でした。
さて明日もお仕事頑張りましょう💪
今日もありがとうございました♨️
男
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