木村継夢

2025.03.17

79回目の訪問

腕トレをして有酸素し夕食を摂ってから温泉へ!
ぬる湯に結構長い間入ってて1セット目熱すぎて
5分で限界、2セット目上段で8分が限界
3セット目にして慣れてきました
少ない時間でも質のいいサウナができました
氷点下外気浴をできるのもあと少しかな

  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 16℃
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