uopapa

2024.10.25

9回目の訪問

サウナ:12分 × 3(3回目は15分)
水風呂:3分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

明後日は今シーズン初のハーフマラソンチャレンジということで、調整も兼ねて松本湯へ。やはりここへ来るとリフレッシュできる!

体もかなり楽になりました。これでハーフも普通に走れるかな^_^

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 16℃
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