uopapa

サウナ：12分 × 4
2回目はスタッフアウフグース有りで18分
水風呂：3分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

朝から16kmランニングをした後に、気になっていた吉祥寺モンスターへ！

HPの地図見ながら行くが、いきなり迷う。とりあえず看板見つけたが入り口がわからない。吉野家の前に入り口がありました。肉の佐藤や吉野家がある通りにあるので、初めて行く人は気をつけてください。

中に入るとまずはLINEで友だち登録。これが会員証みたいなものになるようです。

スタッフの方から説明を聞いて中に入り、早速準備。サウナ室と水風呂ブース（シャワーは8箇所）のみで温かいお風呂はありません。ドリンクは冷蔵庫があるのでそこに置けます。

早速サウナ室に入ると…広い！100人入れるんじゃないか？マット敷いて寝ていた人もいました。20人以下ならマット利用して寝てもいいようです。

事前調べではロウリュウは10分おきと書いてあったけど、実際には20分おき（20,40,60分）。暗くて適度なヒーリング音楽が流れて静かで自分好み^_^
2回目はスタッフアウフグースも堪能。

そして水風呂へ。サウナ室に入る前に通ったけど…広い！本当に泳げる！浮いている人もいました。

休憩ルームは一度無料貸し出しのガウンを着ないといけないのが面倒ですが、室内はほぼ真っ暗！いい雰囲気でした。リクライニングの仕方がわからず戸惑いましたが、４回目で何とかマスターできました。ガウンを着ていることもあって冷え過ぎずゆったりできました。

午前中に入館だったので500円引きで3時間1980円は満足。ただし3時間を超えると4000円くらいになるので注意が必要です。

初めて行く人は色々と戸惑うかもしれないけど、充分満足できるサウナでした！

麺ハチイチ/81 NOODLE BAR

和牛油そば

和牛が入った油そば！なかなか美味しかったです^_^

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日も松本湯へ！最近１日おきに来ている気がするが…

早めの来場だったのでスムーズに入れました。最近は角っこの場所がお気に入りです^_^

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は妻と娘と来ました。今日は女性サウナも入場制限があったので、自分の方が先に入場できるかと思ったら…やっぱり自分が最後（ ; ; ）でもそんなに差はなかったです。

入場時は混んでいたけど22時前になると一気に減り、３セットしっかり堪能できました。最近妻たちと一緒にきても長時間確保しつつある^_^

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は夕方から職場に行かなければならないので、その前に行きました。オープン14時過ぎに行きましたが、既に10人以上が入浴中。それでも最初は少なかったものの15時過ぎたらサウナ内も満室でした。もうちょっとゆっくりしたかったけど、仕事あるから仕方ない…

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

新年初松本湯^_^

今年もお世話になります。20時40分頃到着。年始ということもあり、今日は23時までの営業。何とか2時間は過ごせそうなのでホッと一安心。入場制限があり少し待ちましたが、充分堪能できました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

元旦の小金井公園で行われた10kmロードレースに参戦後、近くにあるおふろの王様へ！

昨日は昨年最後のサウナ、そして今日は今年最初のサウナとなる。

室内は94℃と少し低めだったので、12分いても体があまり温まらず、そして水風呂は12℃と冷たくいつもより短めにしました。

３回目は熱湯（元旦ということで日本酒風呂でした）に3分ほど入ってからサウナに入ると、いい感じでした。

元旦からサウナに入れて大変満足しました。

サウナ：12分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今年最後のサウナはやはり松本湯！

大晦日ということで22時までの営業だったので早めに行きましたが、メチャクチャ混んでいて入るのに30分待ちました。

妻と一緒だったので、さすがに２セットで終了（ ; ; ）

でもきちんとととのいました！来年もお世話になります^_^

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

先週は名古屋遠征（出張）だったので久々の松本湯へ！

スムーズに入れました。やっぱりここが安定です^_^

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

名古屋２泊の旅（仕事です^_^）の2日目。本日はキャナルリゾートへ。大規模な施設のため、ファミリー層が多いですね。ちょっとチョイスを失敗したかなと思いましたが、終わってみれば大満足！

サウナは10分に１回の割合でのオートロウリュウ。広めのサウナなので端っこにいる時は感じなかだったけど、上段の温風ゾーンはかなり熱い🥵場所によってかなり感じ方が変わります。

そして何といっても水深2mの炭酸水風呂！この深さそして冷たさは最高ですよ！

休憩場所も充分あり、外気浴で寒かったものの、寝ころびの湯は温まりながら外気浴ができるのでgood!

これだけ堪能できて時間制限なく1000円未満は安いと思います。

距離的にいつでも来られる場所ではないけど、また来たいですね^_^

オロポ

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事の都合で、明日大阪まで車で行かねばならなく、本日はとりあえず名古屋まで（ ; ; ）

でもせっかくの機会なので名古屋の名店ウェルビー栄に訪れました。

サウナは湿度はなくカラッとしていましたが、徐々に汗をかき始めました。水風呂には椅子やベットが沈められていて快適でしたが、水温は恐らく20℃くらいかな？もう少し冷たい方が好みです（３セット終わったあとで冷たい水風呂もあることを知りました…）。

休息場所は充実していてとても気持ちよかったです。

３セット目は熱波隊の方のロウリュ&アウフグースを堪能！柑橘系のアロマが気持ちよくしっかりととのうことができました。

明日は大阪に行きますが、再び名古屋に戻りますので、また別のサウナに行く予定です^_^

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

明後日から忙しくなるので、その前に松本湯へ！
明日は松本湯が定休日だから今日しかなかった。

入場制限はなかったけど、サウナ内はかなり混み合っていて上段をなかなか取ることができなかったが、３回目は12分間いい場所で満喫できた。

サウナ：12分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

+小サウナ1セット

予約制のため前回行けなかった北欧に初参戦！

サウナ内は上段で108℃となかなか熱めでしたが、しっかり４セット行いました。

もう一つのサウナはやや低めですが、室内が暗く落ち着く曲（音？）が流れていて雰囲気がgood!

外気浴は外だったためやや短めでしたが、充分ととのうことができたました。寒くなってきたので、完全屋外はきついですね^_^

サウナ：12分 × 2
よもぎサウナ：5分×1
水風呂：3分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

冬タイヤ履き替えのため実家に行く途中に手賀沼に寄って11kmランニングし、そのまま満天の湯に直行！

あまり時間がなかったので、じっくりとはいきませんでしたが、堪能できました。

サウナは85℃と熱くはないものの、湿度が高めで自分好み！

よもぎサウナも少し入ってみました。65℃と程よい感じでしたが、大量の蒸気が出るとかなり熱くなります。香りもよくていい感じです。

帰りに道の駅しょうなんに寄ってパンと野菜を購入！写真撮り忘れましたが、照りたまサンドは具材もパンも最高に美味しかった。また、野菜も大きな大根や白菜が150円程で購入でき、かなりリーズナブルです。

道の駅からのランニング→満天の湯→道の駅での買い物は、かなり良いコースになりそうです^_^

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日も妻と一緒に松本湯でへ！ここ数回、入場規制もなく、スムーズに入ることができています。

今日も３セットしっかりできました^_^

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

昨日のフルマラソン参戦の疲れを癒しにやってきました。股関節や太腿が固まっていましたが、３セットしたおかげで少し硬さがほぐれました^_^

やっぱり松本湯は最高😃

サウナ：12分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

明後日のフルマラソン参戦を前に、松本湯で体を整える。

今日は時間が充分にあったので、じっくり4セット^_^休憩もやや長めにとりながら、しっかりととのいました！

15時頃入館しましたが、いつもより少なめ。何かアニメとのコラボしていたようで、ポストカードとシールを頂きました（その後娘にあげました）。

サウナ：12分 × 3（1回目のみ8分）
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

車の定期点検で近くまで行ったので、気になっていた草加健康センターへ！

サウナは広く、あぐらもかきやすい。そして100℃超えでとても快適でした。いつもは12分は余裕ですが、１回目は8分でリタイヤ^_^

入った時は普通かなと思うのですが、徐々に熱さに支配される…

水風呂も15〜16℃でとても気持ち良かったです。後の予定があったものの、しっかり3セットできました。

アイスクリンのお風呂も乳製品の甘さを感じることができて良かったです^_^

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

火曜の9時に入館。珍しく入場制限もなく、スムーズに入れました。妻と子どもと一緒に来たので本日は短め。急ぎめだったので、やや不完全燃焼でした。

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日もランニングを終えてから松本湯へ。

15時に入館。入場制限はなかったものの、既に靴箱はほぼ埋まっている感じ。日曜ということもあり、子どもたちも多くいました。

サウナ内は92〜96℃でしたが、いつもよりも熱く感じました。

サウナ：12分 × 4（うち1回アウフグース）
水風呂：3分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

行きたかったマルシンスパに初参戦！15時に入館し、4セット。
16時のアウフグースも体験でき、タイミングも良かったです。

サウナは100℃を超えているものの、それほど熱くはない。特に足元が温まらないので、体の芯まで熱くなるという感じはしなかった。ただ、ロウリュウの際、上段は熱波を痛いくらい感じるので満足はしました。

4セット終えて、10階のレストランにて人生初オロポを堪能。オロポも定番、濃厚、炭酸増しなど色々な設定があり。自分は定番を頂きました。量は多く美味しかったけど、炭酸増しにすればよかったかな…2時間半滞在しましたが、レストラン利用で1時間無料となり、結果的に2時間分の料金で済みました^_^

定番オロポ

人生初オロポ！美味しかったですが、次は炭酸増しかな^_^