板ちゃん

2024.12.22

15回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:日曜アサ活に行って来ました。7時15分到着。朝一風呂を楽しむ方が多いので、車も結構たくさん止まっています。
 洗体し、高温泉♨️(今日は熱目で👌)で5分間下茹でしたら、早速サ室にIN。今日も、75度の低め安定飛行中です。1セット目スタート時こそ、10人位の混み具合でしたが、どんどん上がっていきます。
 水シャワー&水風呂も、丁度よい冷え具合となっております。外気浴は、雪が横から降ってくる天候だったので、少しだけにして浴室のベンチで休憩です。
 2セット目からは2〜3人程度で、のびのびと蒸されていきます。室温は低いのに、10分で汗まみれとなります。高原ゆや水沢の10分とは全く違う味わいです。これはこれでいいんですよね!

  • サウナ温度 75℃
  • 水風呂温度 15℃
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