南増尾健美の湯
温浴施設 - 千葉県 柏市
フィットネスコーナーが出来てから初めての訪問。
トレーニングウェア一式持って来館。
脱衣所でトレーニングウェアに着替えて、トレーニングから。小ぢんまりした設備だが、スーパー銭湯にあるのはこれはこれでアリだ。
コロナの影響で常時窓開放して換気しており、室内温度が高くすぐにバテてしまった（苦笑）
トレーニングでしっかり汗かいてから、いよいよサウナへ。
8分×1
10分×2
トレーニング後でも、しっかり汗は出るのだが、3セットで充分に満足した。
先にガッツリ汗かいたからかな（笑）
本日の排出量 450g（トレーニング後〜サウナ後）
入浴後の癒やし アセロラドリンク
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