空豆アワー氏

2023.03.01

18回目の訪問

水曜サ活

ロウリュ~~~

・心を込めて洗身→内湯
・サウナ(9,9,10分)→水風呂(1分)→休憩(テキトーに)×3
・内湯→冷水浴びにて〆ました。

一言:1回目にうまくロウリュ♡
色々あっても、ルーティン守る、の大事(。'-')ウンウン

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 9℃,15℃
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