空豆アワー氏

2022.10.20

13回目の訪問

ルーティーン~~~

・心を込めて洗身~内湯
・サウナ(8,12,12分)→水風呂(1分)→休憩(テキトーに)×3
・内湯→冷水浴びにて〆ました。

一言:大事な仕事を前に今日はやめておこうかなと一旦思ったけど、やはり、ルーティーンを大事に。そうそう、サウナに行けば、頭の中も整理される🈂️、たぶん(*´°∀°`)

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 17.5℃
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