空豆アワー氏

2022.05.25

8回目の訪問

水曜サ活

温冷交代浴( ・ㅂ・)و ̑̑

・心を込めて洗身→内湯
・サウナ(7,10,10分)→水風呂(1分)→休憩(テキトーに)×3
・内湯→冷水浴びにて〆ました。

一言:100℃超えの熱いサウナの後は、2種類ある水風船のうち、冷たい方へ。外気浴がない分、これがいいんだな\( ˙꒳​˙ )/

  • サウナ温度 105℃
  • 水風呂温度 9℃
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