ゆっきーくん

2020.08.16

1回目の訪問

【1セット目】
サウナ:8分,水風呂:2分,休憩:8分
【2,3セット目】
サウナ:10分,水風呂:2分,休憩:8分

サウナ室は80℃とちょうど良いですが、水風呂がとてもぬるいです。普段は14〜16℃ぐらいの水風呂に1分半入り、身体の表面をしっかり冷やしているのですが、2分たってもぬるいままで、水風呂もあまり循環していないと思われます。(朝の5時代に入ったのもありますが…)努力しましたが、ととのうことはできませんでした。水風呂の温度を5℃ぐらい下げ、循環を良くしてくれば良い環境になるのではないかと思います。

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 23℃
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