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洗体→入浴→水風呂→時間計測せず×3セット→交互浴×2セット。

ここ最近は16℃設定にしてくれているおかげでバチッとハマる感じで嬉しい。水風呂が冷たければ、多少のワッ！とした煩さは許せるのです。

ちゃちゃっと帰って安ウイスキー（ジョニーウォーカー・トリプルグレーン10年）をハイボールで2杯。サントリーの知多を買うなら、半値以下で買えるコチラが良い。おやすみなさい。

いつも通り洗体→入浴→水風呂からの時間計測せず×3セット→交互浴×3セットでフィニッシュ。

水風呂冷たくなってるよなぁと思いつつ、久しぶりに明確なととのい状態へ。

ここは塩素がキツくないのでありがたい。そして清掃がいつも行き届いてるので、すごいなぁと。

今日も良いお風呂とサウナでした。ありがとうございました。

時間計測せず×4セット→交互浴2セット。

メンテ明けを待ちわびてのサ活。少し間が空いても良いサウナとお風呂でした。

熱の回り方がよく、水風呂が冷たかったので満足できました。ありがとうございました。

メンテ期間入り（7/1〜7/3）の前にサウナに籠もりにやって来ました。

時間計測せず×4セット→交互浴×3セットでフィニッシュ。にぎやかだけど、うるさいではなかったので許容範囲。

集中して、ととのう状態まで持っていけたのでまぁ良し。

土・日はサウナクッションの片付けできないオッサンら（おそらくは常連さん）の後始末を代わりに自分がする率が高いのだけがモヤッとするポイント。

入浴→水風呂で準備を整えてから出陣。時間計測せず×２セット、短め（６分くらい）×２セットの計４セットでフィニッシュからの交互浴２セット。今日は水風呂がいつもより冷たくて良い感じ。

そして、水曜サ活のイオンウォーター届きました。サウナイキタイ運営チームと大塚製薬に対しての圧倒的感謝・・・嬉しさによる圧倒的ととのい・・・っ！

そして、注文していたサウナイキタイＴシャツも届いたのでタイミング良いなぁと。

今日もよいお風呂とサウナでした。ありがとうございました。

時間計測せず×４セット→交互浴×２セットでフィニッシュ。全身洗ってから入浴→水風呂からの１セット目開始でした。

仕事着で入店→パジャマで帰る効率厨な感じですが自宅に帰るだけなのでOKでしょ、って感じです。帰り道のBGMはやくしまるえつこ。なんとなく。

今日もいいお風呂とサウナでした。ありがとうございました。

時間計測せず×3セット、計50分ほど。

ついでに交互浴を3セット。少しサウナに入れてなかったのでサウナに入れるだけでありがたい状態。

今週はサウナイキタイ運営チームより水曜サ活のイオンウォーター当選DMが届いたので、こっそりご機嫌です。

そんなこんなで今日も良いお風呂とサウナでした。ありがとうございました。

時間計測せず×4セット。計70〜80分ほど。サウナ後は交互浴×2セット、水風呂でフィニッシュ。

今日はモルデックス社の耳栓カモプラグを装着。

カモプラグは普通に流れている有線放送をシャットダウンできるレベルで遮音してくれるのですが、それでも壁の向こう（女性側サウナ）から耳に刺さる声が・・・。

普通の声量のおしゃべりが壁の向こうから聞こえるのは許容できるし、こちらの店舗の壁の薄さも理解しているのですが、今回はあまりのひどさに我慢の限界がきたので男性側サウナのお客さんが捌けたところで壁越しにキツめの注意。

内心はもっとボロクソに言いたいところをグッと我慢。同じくレベルには落ちたくないので。

それでもサウナとお風呂は裏切らない。何やかんやで今日も最終的にはサッパリしました。ありがとうございました。

時間計測せず×４セット。おおよそ６０分。サウナ室内はベストの仕上がり感。

良い汗の出方であったので、４セット目は短時間で切り上げて、変わり湯と水風呂の交互浴を2セット。暑いときは水風呂が気持ちよい。

久しぶりに耳栓なしでサウナ室内でかかっている有線をボーっとしながら聴く。気温が高くなってきたので、もう少し水風呂がパシッと冷えてくれた方が良いけれどスッキリしました。

今日も良いサウナとお風呂でした。ありがとうございました。

10分×1セット、時間計測せず×3セットの計4セットで70分。

砂時計が新調されており、3分計→5分計にチェンジ。普段は砂時計を使わないけれど、せっかくなので1セットだけ使用。

今回も耳せんはモルデックスのカモプラグを着用。セットを重ねて水を含んできたら遮音性が低下する感じあり。そこらへんはウレタン系の耳せんの宿命か。

水風呂が冷たくて気持ち良い。今日もいいお風呂とサウナでした。ありがとうございました。

時間計測せず×5セット、計70分。

高回転で攻めてみる。今回はモルデックスの耳せん最強と噂のカモプラグを着用。

バッチリ着用できれば、着用感の良いメテオよりも確実に遮音性は高い。

学生っぽいグループ客のにぎやかさをほぼ遮断してくれたので良し。

最近のおにーちゃんらは洗い場で水の掛け合いをしたり、風呂に入らずにグダグダ風呂の縁で話してたり、使った物を元に戻さない等、自分たちのときよりも幼稚になってる気が・・・。

時間計測せず×4セット。トータル約70分。今日の耳栓はモルデックスのメテオ。ある程度の雑音はカットしてくれるので悪くない。

昭和湯さんのサウナは82℃まで上昇していると良い感じの暑さで、バチッと決まる感じ。1セット目から良い感じ。1セット目と4セット目でバッチリととのい。


今日は安ウイスキー、インバーハウスグリーンプレイドで晩酌。何気に塩気を感じる、荒くて余韻が短いグレンフィディック12年っぽい感じ。傘下の蒸溜所を見るにオールドプルトニーなんかも原酒で入ってる？税込1000円少々なのでアルコールの若さに関しては許容範囲内。文句なし。

最近はジョニーウォーカートリプルグレーン→白角→インバーハウスグリーンプレイドと安ウイスキーばかりなので、そろそろまたグレンフィディック15年あたりを買いたい。けど、アベラワー12年も欲しいなぁ・・・


そんなこんなで今日も良いお風呂とサウナでした。ありがとうございました。

時間を計測せず×3セット、計1時間でフィニッシュ。

こちらのサウナは熱の排出口からの熱風を背中で積極的に受ける、サウナから出たら外気浴スペースがないので長めに水風呂に浸かる、窓を開放、体を拭かずにベンチへ座るのが、サウナ後の休憩での今のところのベスト。

（サウナでの）環境利用闘法をマスターできるのはいつの日か。

良いお風呂とサウナでした。ありがとうございました。

時間計測せず×3セット、計1時間と少々。

1・2セット目をじっくり。限界まで引きつけてからの水風呂で1セット目から、ととのう状態へ。

今回はモルデックスの耳栓ふたつ目カモプラグを装着。前回のメテオとの比較は装着感がイマイチ決まらない感じにも関わらず、遮音性あり。個人的にはメテオかなぁ。

耳の形が合えば、かなり遮音性高いと思われます。

今日もいいお風呂とサウナでした。ありがとうございました。

時間計測せず×3セット、計1時間でフィニッシュ。人がいてもいなくても耳栓着用が良い（外音が少なくても集中できる）。


モルデックスの耳栓8種類セットが届いたので、まずはメテオから試すことに。

中音域の遮音性はそこそこ、そこそこ大きめの話し声も不快にならない程度に抑えてくれる感じ。高音域はバッチリ。ドライヤーの音が全然違うなぁと。

次回は8種類の中で最強と噂のカモプラグを試してみようと思います。

ここ最近はお風呂のマナー問題が話題のようですが、個人的には物品に関しては黙って直す派です。あまりにもグループ客が騒がしい場合は「もう少し声のトーン下げてもらえますか？」と声かけする感じで。

今日も良いお風呂とサウナでした。ありがとうございました。

時間計測せず×3セットで計1時間。

やはり良いサウナ。静かに入ることができるとかなり落ち着く。

汗流しカットボーイズが浴室でワーワー言ってたのも耳せんでギリギリ耐えられました。


今日も良いお風呂とサウナでした。ありがとうございました。

時間計測せず×4セットでフィニッシュ。1セット目は短く、サウナのみで計1時間。

遅めの時間はゆっくりできるパターンが多いので、今日もまったりできました。終わりがけはほぼ貸し切りに近い状態。

ととのい方はガツンと来ず。ただ、スッキリ爽やかなので良し。

今日も良いお風呂でした。ありがとうございました。

時間を計測せず×4セット。気がつけば約2時間。今回も静かに入れてととのいました。

ちょうど帰るタイミングでグループ客のワー！とかキャー！とか大きい声が聞こえてきたので危なかった・・・。浴室から番台まで聞こえるって、相当頭おかしいなぁと。

いいお風呂とサウナでした。ありがとうございました。

時間を計測せず3セット。

改元後の初サウナは静かに入れて、しっかりととのいました。

サウナ室内でどっしり構えて、水風呂では水死体みたいに浮いてると話しかけられる率高めだなぁと、ふと思いました。

ちなみに毎回浴室に入った後は全身を即刻洗って清めてます。

神戸サウナ&スパやルーマプラザも良いっすよ〜とオススメしつつ、昭和湯さんの土壁サウナも多湿でコンディション良いので好きなんですよね。

良いお風呂とサウナごちそうさまでした。