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kapibara

2024.10.09

4回目の訪問

水曜サ活

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
andお風呂20分

一言：一気に寒くなったand出社日だっので、帰りにサウナへ。日曜に30kmのトレラン大会に出たのでその疲れもとりたく。
寒かったせいか、いつもよりサウナ室がぬるいような…
人の出入りやいつもよりガヤガヤしていたので、サウナは2セットにして、後はお風呂でダラダラ。
とりあえずスッキリは出来たので、週後半も頑張ります。

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