kapibara

サウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 1
合計：1セット

一言：今日はナイトトレラン帰りにサクッと。寒かったので温泉入ってサウナ入りましたが、ラン後で脱水状態だったのかすぐのぼせてしまったので早々に切り上げました。温泉でゆっくり暖まってのんびり帰宅。

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのサウナへ。金曜夜にのんびりした時間過ごせました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：2025年初のサウナはニューウィングへ。
サウナ3種類・水風呂2種類・お風呂2種類をそれぞれ満喫してきました。
年明け早々にトレラン中に捻挫したので、サウナも遠ざかってましたがこれからまた走るandサウナ満喫して行こうと思います。

サウナ：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ランニングからのサウナ納めへ。
気温も下がってきたので、水風呂短めでもスッキリ出来ました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：近所ながらサウナは初利用。コンパクトなサウナながら熱さはしっかり。水風呂もこの時期にはちょうどいい感じでした。
何より銭湯なので時間気にせず、お風呂も楽しめるのは良き。

サウナ：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：買い物に出たついでに初訪問。サウナは座る位置によって、かなり体感に差あり。夕日を見ながらのお風呂と外気浴はビルサウナならではで気持ちよくスッキリ出来ました。
サウナ室は13名入れますが全員入るとだいぶキツキツ。
待ちも発生していたのでタイミングかなと。

サウナ：7分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日も仕事帰りに。水曜だからかイベント無しでも結構混んでました。最近遅めの時間は団体で来る方もいるからか、うるさいと思う時も…
今日は高温サウナの方3セットでしっかり汗かいて、お風呂ものんびり入って残業続きの身体を少しリセット出来たような気がします。
今回で15回目の訪問になったので、ライオンサウナの刺繍が入ったモクタオルをゲットしました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのサウナへ。今日はイベントも無く、時間も少し遅めだったからか割とのんびり入れました。
2種類のサウナをそれぞれ、水風呂はシングルは入らず。気温が下がってきたので、休憩も心地よく過ごせました。

サウナ：9分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ちょうどアウフグースイベントの時間と重なるタイミングだったので、2セットのみ。後はお風呂でのんびりしてきました。
木曜でしたが、イベントがあるからか賑わってました。
外気浴が気持ち良い季節。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：10kmラン→人形町の谷やでランチ→ととけんへ、という充実した日曜日の昼間でした。
サウナは相変わらずの熱さ、外気浴が本当に気持ちいい季節に。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：上野でランニングイベント参加後に訪問。
まさかの8時間コースのみでしたが、コスパ最強かも。
サウナ室は新しくなっていたのか広くて綺麗でした。
サウナの熱さ水風呂の冷たさのバランス最高でした。
お風呂も気持ちよく、次はイベントの日にちゃんとゆっくり参加させて頂きます！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナの熱さがすごい。広さなのか湿度なのか。
熱いサウナだからこそ、水風呂が余計気持ちいいです。
お風呂の温度もちょうど良く、のんびり楽しむことが出来ました。
サウナと水風呂の温度は温度計ざっくり見たものです。