kapibara

サウナ：8分 × 2
水風呂：0.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ランニングイベント帰りにサクッとサウナへ。
午後から予定があったので、今日は1時間で2セットのみ。ランニング後にサッパリ出来ました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：初サウナへ。初回割引を利用して個室サウナ利用してみました。今回は贅沢に個室サウナで3セット。お風呂はイベントでりんご浮いてて、いい香りして気持ちよかったです。
個室サウナは湿度も良い感じで、ここ最近では無い発汗量でした。次は広いサウナも入ってみたいと思います。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
andお風呂20分

一言：一気に寒くなったand出社日だっので、帰りにサウナへ。日曜に30kmのトレラン大会に出たのでその疲れもとりたく。
寒かったせいか、いつもよりサウナ室がぬるいような…
人の出入りやいつもよりガヤガヤしていたので、サウナは2セットにして、後はお風呂でダラダラ。
とりあえずスッキリは出来たので、週後半も頑張ります。

サウナ：8分× 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
お風呂:15分
合計：3セット

一言：2度目の訪問。夜かつプレミアムアウフグースがあったからかかなり賑わっていました。アウフグースは受けないので、ローテーション重ならないように入ればかなりゆっくりまったり入ることが出来ました。
今日は観劇後のサウナだったので、頭も心もリフレッシュ出来ました。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 3
お風呂:10分×3
休憩：10分 × 3

一言：トレラン終わりに温泉へ。
雨で冷えた身体を温めつつ、酷使した足をアイシング。
サウナよりも温泉メインですが、山終わりに入れるのはありがたい。
お風呂の後は蕎麦食べて帰りました。

サウナ：9分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 2
温浴:20分

一言：仕事終わりにいつものサウナへ。
今日はサウナ→水風呂→休憩→水風呂→サウナのサイクル2セットに最後はお風呂でまったりしてきました。
これはこれで疲れ取れたような気がする。
今週は久しぶりに山登りで北アルプス行くので、疲れを取って山行くぞー⛰️

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：サウナはどれも余裕をもって楽しめました。休憩スペースも広め、寝転べたり椅子もあるので気分で選べてのんびり出来ました。ひんやりサウナや炭酸泉もあり、ランニング後の体には有り難い。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ランイベントへ参加して、そのままサウナも堪能。走った後のサウナなので、2セットのみ。
サウナはしっかり目の高温。水風呂もシングルあり。整いスペースもあり、満足出来ました。

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりに出勤したので、帰りに訪問。月曜なので、割とゆったり入れました。
今日は瞑サウナのみで3セット。テレビ無しで、のんびりしたい気分だったので。セルフロウリュウ可能なので、温度湿度ともにいいコンディションでした。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：リニューアル前から気になっていた品川サウナしんへ。ランニングしつつ向かってみることに。
12時過ぎに到着。お盆休み中ではあるものの、割と空いていたのでサウナも休憩スペースものんびり出来ました。
ZENサウナは半個室になっている面白いタイプ。本当にのんびりするにはもってこい。
屋上の壺湯が最高に気持ち良かったです。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナは2種類。一つはテレビもあり、温度高め。水風呂はシングルもあり。整いスペースは広めで、早い時間に行くとのんびり満喫できます。

完全予約制で15:00にin。
最初はまだまだ整いスペースも余裕。
それ以降は徐々に混雑。
それでもペースがまちまちなのでサウナも整いスペースも適度に空きあり。
水風呂の温度が段々と上がって行くのは仕方ないかなと。
駅からも近くて、ついに行けたのでのんびり満喫できました。
レストランはまたの機会に。