苗穂駅前温泉 蔵ノ湯
温浴施設 - 北海道 札幌市
北ガスアリーナで1時間半ほど有酸素運動
途中のセブンでSAVASとサラダ
15時頃蔵の湯に到着！
珍しくサウナは9割埋まっており、水風呂や外気のタイミングを測ってたので自分のペースでは動けませんでしたが、ちゃんと気持ちよく楽しめました！
6分×1分×10分
12分×1分×10分
15×2分×10分
10分×1分×10
(座る場所が毎回変わるので安定した時間はいれませんでした)
外気スペースにインフィニティチェアが増設されていたので、しっかり整わせていただきました！
整った後は職場の飲み会に合流！
良い一日になりました𖤐 ̖́-
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