にんにく

2024.08.23

1回目の訪問

neppa:7分 × 2
高温サウナ 7分×1
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:朝から何も食べてないからか、過去1ととのった
空いてるから、リクライニングチェアに毎回座れて、飛んでいるトンボを見ながら瞑想…
サウナも温度計見てないが、アチアチでガッツリ発汗
水風呂の滝に打たれてリフレッシュできた

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