ジェクサー・フィットネス&スパ東神奈川
スポーツジム - 神奈川県 横浜市 会員のみ
今週は会食などお客様との食事、在宅も続いたので
がっつり有酸素30分、無酸素全身、有酸素30分。
有酸素のみで消費カロリー500kcal
Apple Watch欲しいなあと思いつつもお風呂へ♨️
15:15のオートロウリュ
12分2セット、700g体重減☺️
ソロサウナの時間もあったり、今日はゆったりでした。
水風呂は白濁り、どんまい！！！
2.5時間ほどの滞在でがっつり運動したので
きっと明日にはナイスボディのアイドルになってるはず
がんばれ自分👊🔥⚡️
女
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