ジェクサー・フィットネス&スパ東神奈川

有酸素10分3km、筋トレ、有酸素45分6km
サウナ8分×3セット

筋トレほぼ全身からのストレッチ有酸素でへろへろ💭
早く痩せないかなあ

土日のサウナは昼も空いてて快適🙌♨️✨
人はいるけど皆さま静か、ありがたき。

前回スタンプ押してもらい忘れた😭
みなさま気をつけて、、、

有酸素10分3km、筋トレ、有酸素40分5km
サウナ8-10分×3セット

水風呂18度じゃぬるいけどないよりマシなので🙌

10:00から営業だけど10:00前も人がたくさんいた
10:00からスタジオだったのか待ちだったのか、老人ホームだった😶…。

サウナは昼ご飯どきの時間だったので人が少なめ
と思いきや、結構人がいてびっくりした。

有酸素10分3km、筋トレ、有酸素40分5km
サウナ8分×3セット
国分さんのことサウナ内テレビでやってて気分が凹み
鉄腕DASHめっちゃみてたからショックがでかい、、、
夕方の中途半端な時間が程よく空いてて好き😶

有酸素10分3km、筋トレ、有酸素40分5km
サウナ8分×3セット

次はスタンプ溜まったから無料🙌🩵

一回1250円　月7-8回来てるので入会しようか悩み中🫠
入ったらいよいよサウナはここしか行かなくなりそう♨️
うーん、、、

有酸素10分3km、筋トレ、有酸素30分3.5km
サウナ7分×3セット

出張帰りのジムとサウナ🧖‍♀️🩵
兎にも角にも湿度が高くてつらすぎる、、、

18度でも水風呂気持ち良い
サウナはちょうど良いけど日焼け後が痛い😭

まだ疲労感があって40分も有酸素し続けられなかった…。