いつかは調い

2024.10.02

3回目の訪問

いつも通り夜にin
外気浴がすでに寒く感じてしまってきている。水風呂の時間調整が必要か?

1セット目はいい汗かいて体の芯から温まる感じがしていたが、2セット目は体の芯から温まる感じがしなかった。

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分30秒 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:

0
9

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