腸助

本日は朝ウナ。
日光が入って明るく、夜に比べて人も少ないため、いつもと違った味わいだった。
外気浴も久々に日光を浴びて行えたが、やはり自然の力で癒やされてる感があり良い。

寒波で寒くなった外気浴は夏とは違った楽しみ方があり良いです。
芯まで冷えて精神が研ぎ澄まされました。

1週間ぶりのサウナ。
サウナの時は基本湯舟にはつかりませんが寒くなってきたので休憩後、湯舟につかったりしましたが、冬場は湯舟には使ったほうが服を着た後もポカポカ感が持続し、こっちの方がととのいます。

5日連続でおいでんの湯。
休憩を寝湯や座り湯でしてみても気持ちいい。
回数券安売りしてるのでつい買ってしまった。

いつもはサウナだけだけどgo to トラベルを利用して初めて宿泊。
時間を気にしなくてサウナに入れて良かった。
22時のロウリュウは満員。
外気浴はあまり寒くなく気持ち良かった。

いつも通り4セット。
水風呂は短めで外気浴だとそんなに寒さを感じず風が気持ち良かった。

今日来たらコロナ対応の1時間に1回の換気&全員退出がなくなっていたのでそれに合わせた時間配分せずに済み、何も気にする事なく4セットできた。
外気浴は少し寒いけど風が気持ち良かった。
サウナ飯は相変わらず美味い。

いつもなら4セットですが今日は電車の時間の関係で3セット。
ここの水風呂は冷たいなあ。
3セット目は休憩せずに帰りましたが外の寒くなってきた気温がちょうどいい外気浴になりました。

4セット。
サウナ入ろうとして時間を見るとあと7,8分でマット交換の時間。
中途半端な時間にサウナを出たくないからサウナに入らず休暇を続けてるとこういう時に限ってマット交換の時間がなかなか始まらない。
素直にサウナ入っとけば良かった。
マット交換と休憩時間を被せる時間配分が難しい。