みん001

2024.03.10

15回目の訪問

今日は夕方に運動してからのサ活です。

天気 晴
外気温 8℃
風 弱風

ドライサウナ 上段8分×3 , 下段8分×1
水風呂 1分×3 , 2分×1
内気浴 5分×2 , 8分×2

さっぱりしました。

  • サウナ温度 115℃
  • 水風呂温度 18℃
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