みん001

2022.09.21

15回目の訪問

今日は仕事帰りもサ活です。

天気 曇
外気温 24℃
風 しっかりあり

ドライサウナ 上段8分×2 , 10分×1
水風呂 2分×2 , 3分×1
内気浴 5分×2

近くのコインパークの1時間無料券がもらえるので、1時間サ活に挑戦してみました。
内気浴を1回へらして、水風呂長めからのすぐサ室にしたところ、サ室の滞在時間が長くなるだけで、全体の時間はあまり変わりませんね。
結局、1時間はオーバーしてしまいました。

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 16℃
0
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