ますゆき

2024.11.12

7回目の訪問

今週はマイルドなサウナしか入れなそうな体調。
そういうときはこちら。回数券もあるしね!
10:15ごろ2時間コースにてイン。

お湯が出る音に包まれながら大好きなあつ湯に入ると帰ってきた〜という気持ちに。
なめらかで少し重みのあるお湯が本当に好き。

あつ湯→サ→水→休憩
を3セット

今日はサウナタイムを8分、10分、12分にして様子見してみた。
5分くらいしないと汗が出てこないので12分が一番ととのえた気がする。
その後の水風呂と休憩での体の変化もよかった。

しかしこうなると2時間はあっという間で、3時間コースにすればよかったと後悔。
髪は半乾き。
〆にあつ湯と美泡風呂でゆっくりしたかった…。

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 18℃
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