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スポーツジム - 東京都 足立区 会員のみ
2025.02.06
17回目の訪問
ジムトレ : 1時間30分 サウナ：10分 × 3 水風呂：1分 × 3 休憩：10分 × 3 合計：3セット 仕事終わりに来ました。 6のつく日はお風呂の日という事で いつもより温度が2度違いました。 サウナ : 90度⇒92度 水風呂 : 18度⇒16度 2度の違いで汗もしっかり出てくるし、 身体の冷え具合も気持ちよかった…。 この設定を定番にして欲しいです笑
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