2024.06.04 登録
- サウナ歴 1年 11ヶ月
- ホーム スポーツクラブ ルネサンス 北千住
- 好きなサウナ The Sauna/黄金湯/北欧/草加健康センター
- プロフィール ジムに併設のサウナに入るようになりサウナが好きになりました。 ジムのサウナは外気浴スペースがないので、色々な施設に行ってみたいと思っています。
- リンク
[ 東京都 ]
ジムトレ : 1時間30分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
3月に入って後半のトレーニングの負荷が上がって
汗だくになりながらお風呂へ
今日は空いていて
いつもは椅子確保のために
水風呂の時間を削る事もあるけど、
しっかり水風呂に浸かってリラックスできました
[ 東京都 ]
ジムトレ : 1時間30分
サウナ：12分 × 2 10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
日曜日はたまっていた仕事を片付けて
月曜日こそはと思ってジムトレ&サウナ
思っていた以上に混んでいて、
1セット目は椅子に座れずベンチへ
2セット目はサウナはなかなか2段目に行けなかったのですが、ようやく椅子に座れました
疲れていたのもあって軽く寝落ちするくらいにリラックス
とはいえ早くも遠征先を考え始めた連休最終日でした
[ 東京都 ]
ジムトレ : 1時間30分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
いつものサウナに戻ってくると、
やはり遠征先の素晴らしさを実感
とはいえ今日は比較的タイミング良く上段にも座れて
休憩椅子にも座れました
[ 東京都 ]
遠征先として行ってきました
タイムズ スパ・レスタ
アイスフレークを頭に乗せての水風呂
サンシャインから丸見えだろうなと思いながらの
それでも空の見える寝そべり外気浴
最高でした
3セットして
1度館内着に着替えて休憩スペースへ
軽く寝落ちしてしまいました
タイミング良くアウフグースが実施されるとの事で
整理券をもらって再び浴室へ
熱波を目を閉じて浴びながら
天井のウィンドベルの心地よい音にも癒され
しっかり蒸されてからの水風呂、外気浴
本当に最高でした
初めて途中で浴室を出た休憩を挟んで
合計5セットも堪能してしまいました
桶シャワーが調整中だったのだけは残念でしたが
また行きたいと思います！
[ 東京都 ]
ジムトレ : 1時間40分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
今日は水風呂温度がマイナス2度の16度設定の日でした。
水風呂は気持ち良かったけど、人が多くて整えず…。
今週どこかで会社のサウナ仲間に声を掛けて遠征しよう。
[ 東京都 ]
ジムトレ : 1時間30分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
今日も仕事終わりにジムトレ。
サウナ終了1時間前になると温度が下がっていくので、21時にはサウナに入れるようにしないと。
[ 東京都 ]
ジムトレ : 1時間30分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
仕事終わりに来ました。
6のつく日はお風呂の日という事で
いつもより温度が2度違いました。
サウナ : 90度⇒92度
水風呂 : 18度⇒16度
2度の違いで汗もしっかり出てくるし、
身体の冷え具合も気持ちよかった…。
この設定を定番にして欲しいです笑
[ 東京都 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
日曜日のジムトレをサボってしまったので
仕事終わりのジムトレ&サウナ。
結構混んでいたけど、
タイミング良く休憩椅子にも座れてリラックスできました。
[ 東京都 ]
サウナ：10分/10分/12分
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット
いつものジムトレ後のサウナ。
今日は2セット目だけ混んでだけどしっかり休憩できてスッキリしました。
ここのサウナは10〜12人しか入れない狭いサウナなんだけど、狭い中あぐらを描く人がたまにいて、もう少し気を使って欲しいと思う事があります。
別に広いゆったりしたサウナならいいのですが…。
[ 東京都 ]
今日は500円割引もあったので初ラクーア。
4種のサウナを堪能してきました♪
ジェットコースターが走り去っていくのを見ながらの外気浴は非日常感がたまらなく気持ちよかったです。
[ 東京都 ]
サウナ：10分 /12分/10分
水風呂：1分/1分30秒/2分
休憩：5分×3回
合計：3セット
一言：今日もトレーニング後のサウナ。今日は混んでて休憩のタイミングが難しくととのう事はできませんでした。やはりたまにはジム以外のサウナに遠征しないと。
[ 東京都 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
一言：いつものトレーニング後のサウナ。今日も椅子に座れてリフレッシュできました。
[ 東京都 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：3連休は毎日ジムトレ&サウナ。混んでたけど休憩椅子に座れて良かった。
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