スポーツクラブ ルネサンス 北千住

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：

19時1人で訪問(通算20回くらい)
月謝
ジャンル　：ジム
施設　　　：普通
風呂　　　：普通
サウナ　　：普通　上段じゃないと暑くない。
アメニティ：リンスインシャンプーとボディソープのみ
客層　　　：ジム利用者

総括
ジム終わりサウナ。
混んでた。

久しぶりの仕事後ジム＆サウナ

サウナ：8分
水風呂：2分

サウナ：8分
水風呂：2分

サウナ：8分
水風呂：2分

きっちり3セット。
明日は在宅。
今夜はゆっくり寝れそうだ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
1時間しっかり筋トレして汗をかいてサウナタイム
休憩しながら見える壁の緑のタイルと天井に反射して揺らぐお風呂の水面はリラックスできます

有酸素運動45分からのサウナ

サウナ：8分
水風呂：2分

サウナ：8分
水風呂：2分

サウナ：8分
水風呂：2分

きっちり3セット。
2日連続ながら、
環境が違うので楽しめました。

18時1人で訪問(通算20回くらい)
月謝
ジャンル　：ジム
施設　　　：普通
風呂　　　：普通
サウナ　　：普通　上段じゃないと暑くない。
アメニティ：リンスインシャンプーとボディソープのみ
客層　　　：ジム利用者

総括
ジム終わりサウナ。
以前もいたメガネボウズが今日も水風呂で
潜水してて不快だった。
月謝で入り放題なので民度が低いのは仕方ないが、
最低限のマナーくらい守ってほしい。