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スーパー銭湯小山やすらぎの湯

温浴施設 - 栃木県小山市

ひったん

2021.11.06

30回目の訪問

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

空手の練習後にサクッとサウナ。
練習で汗だくの後にサウナで汗だく。
1回目はロウリュ前だからか、正直ぬるいな〜という温度だったが、2回目はオートロウリュでサウナ室もがっつり熱せられ、身体も深部まであつあつに。
やはり、90度くらいのしっかり熱めなサウナが私は好みですね。
水風呂で緩急つけて外気浴。
外気も冷たくなってきたけど、練習終わりで疲れた身体の状態で入るサウナは格別、外気浴時のととのいが半端ない。目を閉じると一気に遠くの世界に行く感じ、ありがとう。

今日もいいサウナタイムでした〜‪( ˙꒳˙ )‬

女