地図からサウナが探せる！

笑福の湯

温浴施設 - 静岡県焼津市

てんちょさん

2020.12.03

15回目の訪問

サウナ：10分 × 5
水風呂：0.5分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
12月に入って寒くなってきたので、サ室に入る前に温浴5分の下茹でを追加。これで5-6分経過したくらいで汗がだいぶ出るようになった。

が、サ室を出たらすぐに体が冷える🥶。
うーん、芯まで温まってないっぽい。水風呂に入らなくてもいいくらいだけど、ちゃんと温冷浴せねばと30秒浸かってから外気浴。

椅子の背もたれに体を預けて、ぐったり姿勢で解脱😇
姿勢をよくしようとすると、緊張状態になるからか解脱感は得られないんだよなぁ。だらしないくらいが良いみたい（笑

熱めの日替わり湯、ジェットバスに5分浸かっても、体を拭いてる間に冷めてしまう。
火照りを取る時間要らずなのはいいんだけど、温まった感が得られない😅　冷めないように屋内にすぐ戻った方がいいのかなぁ。
これからもっと寒くなるから、冬サ活のやり方を確立せねば😤