てんちょさん

2023.11.20

111回目の訪問

サウナ飯

当番が終わったのでメンテサ活しに歩いて笑福へ。

背中のゴリゴリが続いているので今日もさっそく一つ穴エステバスから開始。肩〜背中に強力ジェットを当てながら、そういえばコリ解消には前側の筋肉リリースもした方がいいんだっけ?と胸にジェットを当ててみた→息ができねぇw
石ベンチで休憩してからサウナに入り、iki前の二段目でアチアチ発汗。水風呂もちょうどいい冷たさ、外気浴5分すると体は冷え冷えだw

3セット目の前に炭酸泉10分で発汗力を回復し、4セット目で蒸されてる間に19:30になったけどロウリュは空振り。やはり普通の日はハズレ率高いなぁ。見越して4段目にいたけれどもw
水風呂→インフィニティで外気浴したら冷え切ったので最後はあつ湯でポカポカに仕上げて終了ー。

食堂に移動して晩ご飯は始まったばかりの贅沢カレーうどんセットに。トッピングは1つかと思ってたら2つ選べるってことで揚げナスと辛ネギ。〆のリゾットまで行くと食べ過ぎたー!
オロポじゃなくて黒酢ドリンクで給水にしといてよかった、腹重いw

てんちょさんさんの笑福の湯のサ活写真

贅沢カレーうどんセット

トッピング2種は揚げナスと辛ネギ

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
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