takahiro

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2



一言：オートロイリュウ
　　　オート熱波、パンカールーバーから
　　　風くる、あつあつ！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：夜中、朝一サウナやってる
最高😀😀

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3

合計：3セット

一言：時間なく、整わず

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

一言：ガラガラ最高😀

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

一言：四時からサウナ最高😃

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

一言：日ハムも男子バレーも負けて😢

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂ちょっとぬるめ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

一言：遠刈田温泉は遠かった！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

一言：サウナリクライニング
　　　水風呂、立ち水風呂最高😀

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：1分 × 5
合計：5セット

一言：

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂冷たくて最高😀

サウナ12分✖️4
水3✖️4
外5✖️4

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：
合計：3セット

一言：気持ちいい