蒸しろ〜

2024.07.18

19回目の訪問

今週は月曜休みだったから1週間が早いです
夜勤前のホームへ!

入り口の天井のツバメ達がだいぶデカくなってきました
ウチにもインコ3羽いるので成長が微笑ましいです

3セット最上段
+塩サウナも2セット

3セット目は心拍数160、水風呂3分!
でイスが空いてな〜い…
イス1個減ってるし…
薬湯の縁に座るのも当たり前になってきました!

最近Xiaomiからチープカシオに戻し心拍数は鎖骨の部分を指で数える方法を試してます
そろそろ限界って時に更に30秒心拍数を数えて140以下ならまた30秒数えてで結構長く入れます!

あとXiaomiの水の中での誤作動とかがないのも実は良い

蒸しろ〜さんのいちの湯 古河店のサ活写真
蒸しろ〜さんのいちの湯 古河店のサ活写真

  • サウナ温度 70℃,94℃
  • 水風呂温度 16.8℃
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