蒸しろ〜

なかなか残業でサウナに行けず
今日も残業だったのでまっすぐ帰宅
家族とご飯食べた後にやっぱりいちの湯へ行こう
と思い立ちました
20時半in
21時45分out
2セット＋温冷交代浴3セット
もう少しゆっくりしても良かったですが、
外気浴は四方八方お喋りうるさ過ぎで外気浴は少な目

サ室では常連おじいちゃんがお喋りしてるグループに「うるせーなー」と言っても
会話はやめずでした

まあそれでも気持ちよくリセットできました！

この時期は仕事も忙しく今週土曜日も休日出勤です
できれば土曜日は朝風呂の御老公を狙ってます！

今週の夜勤は毎日4時間残業の地獄でした
木曜あたりに仕事が朝5時前に終われば御老公の朝風呂にでも行きたいと思ってましたが、いつも終わるのは朝6時…

夜勤明け土曜日だしホームは混んでるのでお隣の埼玉県へ
はっきり言ってこちらがすぐ近くにあれば間違いなくホーム認定なんですよね！
水風呂は15℃だし風呂は熱いし、椅子もたくさんあるし

最近は温冷交代浴にハマってまして
サウナ前の下茹でも兼ねて
常温湯→水風呂→常温湯でジワ〜とさせてからサ室へ
いつもは水風呂からサウナですが体が熱いままサウナのが心拍数も上がります

極楽湯羽生店は温冷交代浴の導線が最強です！
数歩で行き来出来ます！
隣りの源泉湯も熱くてイイッ！
43.9℃だったっけ？

1セット目
常温湯、水風呂、常温湯、サウナ、水風呂、外気浴
2セット目、3セット目
源泉湯、水風呂、常温湯、サウナ、水風呂、外気浴
その後
常温湯、水風呂を3セット

頭ボケ〜〜〜とリセットされました

そして羽生店の良い所は近くに山岡家があるんですよね
毎度の事ながら3セット目の後は水分取らずに山岡家へ
水我慢しての最初のスープ一口目がうめーのなんの😆
ラーメン食ってライス食ってスープ完飲してからの
久しぶりの水はコップ2杯一気ですよ(笑)
多分水道水だけどうめーのなんの(笑)

仕事の夜勤の疲れも吹っ飛びました！

ラーメン山岡家 羽生店

醤油ピリネギ、バター、背脂、コロチャ、半ライス

麺だけ先にたべて、残りの具材で半ライス バター背脂必須です！

夜勤前にホームへ

平日の昼間は空いてます

高温サウナ18、12、14分
水風呂3、2、2分
外気浴8分×3

サウナの温度はいつもよりチョイ低めです
なので下茹でと塩サウナ後に水風呂1分入ってましたが
今日は15秒ほどで2セット目からは良かったです

信じられない光景を目にしました
サ室で爺さんが自分の髪の毛をむしってて
抜けた髪の毛をサ室の床に落としてました
何十本も😰

仕事帰りにホームへ
忙しくて8日ぶりのサウナです

雨のせいかかなり空いてました

昼勤の時は2セットと決めているのでサクッと
ジェットバス→水風呂→サウナ→水風呂→内気浴
炭酸泉→水風呂→サウナ→水風呂→内気浴

最後に炭酸泉でゆっくりしてたら
館内放送で駐車場の車のハザードが点いているとの放送で、トヨタのアルフォードと…
アルファードな！
それチョコレートっぽいな！
と1人でウケてしまいました(笑)

本日有給休暇です
どこへサ活行こうか悩んで茨城県民なのでゆるうむに行こうと思ってましたが車に乗り込んだ瞬間に、やっぱり埼玉に行こうとなりました
ギリギリ開店前に到着しましたが、100人くらい？開店待ちで並んでて
え〜⁉️こんなん想像してなかったよ〜とガッカリしてしまいました…

取り敢えずせっかく来たんだしテントサウナも初体験してみたかったので岩盤浴＋何ちゃらオプション？で入館
しました

タワーサウナ×2
ハーブサウナ×2
塩サウナ
テントサウナ
バレルサウナ

水風呂9℃はヤバ過ぎです
30秒で足の指先が痛くなりました

露天の水風呂は17℃
深さ2メートル
もちろん飛び込みましたよ！

外気浴はうるさ過ぎてあまりととのえず
2メートルの水風呂が子供達の遊び場になってました…
何でちびっ子や学生が大人以上にいるんだ？
ズル休みして来てるの？
もうお風呂屋さんじゃなくアミューズメントパークと化してました

うるさ過ぎるので3階の初体験のテントサウナ、バレルサウナへ
こちら１つ１つ個人で入れるので貸切です
ロウリュし放題
温度はそれほどでもないですがロウリュしまくればどんどん温度あがりました
しかし水風呂は無いのが残念
その代わりマイナス20℃の部屋があります
静かなんですがイマイチととのわず…

結果的にあまりととのえずでしたが、気持ち良かったので満足しました
週の真ん中あたりに休み取ればもう少し空いてるのかな〜？とも思いますがリベンジはしてみたいですね！

ラーメン山岡家 狭山店

醤油ピリネギ背脂バターコロチャ6個半ライス

山岡家はどこ店行っても美味し！ 麺だけ先に平らげて残りの具をおかずに白メシかっこむんですよ！

今週の夜勤は仕事が多過ぎて2回目の仕事前のホームに行けずにいまして、金曜の夜勤は何とか御老公の湯の朝風呂5時に行こう！と考え大急ぎで仕事し何とか朝6時に退社できましたがサウナに入るテンションが何故か失せてしまい直帰し晩酌🍺
そしたら午後から埼玉県羽生市のイオンまで娘が車の免許を取って初ドライブに行くとの話しを聞いて
だったら私を極楽湯まで乗せてってと言う話しに至りました

若干寝不足のまま15時に初心者ドライバーの車に乗りたまに恐怖を感じながら(左に寄り過ぎて怖い)極楽湯で降ろしてもらいました

高音サウナは4日間限定でほうじ茶を蒸していて良い香りです

高音サウナ19分16分18分
水風呂2.5分2分3分
休憩10分×3

外気浴はグループ多数でうるさかったです
なので3セット目は更衣室で内気浴

混んでましたがそれなりにストレスも無くととのえました

乗せてきてもらったのでサ飯は生ビール！
最高ですね😆

冷奴、チーズフライ、生大

あまり施設内で食べる事は無いけど冷奴だったら間違いない！

夜勤前にホームへ

駐車場かなり空いてます
昨日いちの湯の反対側の秀という居酒屋で飲んでましたが、昨日の夕方のいちの湯は満車でした

ジェットバス、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴
塩サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴
薬湯、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴

いや〜ホームはととのう！

最後に炭酸泉でゆっくりしました

隣りの栃木県、佐野やすらぎの湯へ
今の所、休日行くならここかなと

1セット目
オートロウリュに合わせて6分露天風呂で下茹でし
10分前に入ります
温度は90℃ですがあまり暑く感じられません
10分余裕の後のオートロウリュ3回
かなり熱い蒸気が降りてきますがなんか今日は余裕です
17分で心拍数157になってますが、まだいけそう…
取り敢えず心拍数で出て水風呂へ
16℃の水風呂かなり気持ちイイ〜〜

2セット目
オートロウリュ13分前に入りました
やはりロウリュ無いとぬるいです
ロウリュでかなり熱くなるもまだいけそう…
20分入ってたら私以外誰もいなくなってしまいました

3セット目
ストロングサウナへ
こちらも今日は余裕で入ってられて20分
なぜ余裕なんだ？
まだ入ってられそうなんだけど心拍数も145になってるので内水風呂へ
水風呂3分、すぐサウナ隣りの内気浴へ
導線サイコーですね😆

最後に炭酸泉でゆっくりくつろぎました

それなりに人は多いですが、休日なのにサウナも外気浴もストレス無く楽しめるのでここはかなり良い施設だと思います！

今日の朝、体重はかったら64.8キロ、
ダイエット始めた2ヶ月前は70.5キロだったのでかなり結果が出てきてます。
なので今日のサ飯はチートデーにしました😆

ラーメン山岡家 佐野店

醤油ラーメン　背脂、バターは必須

実はサービス券50枚でもらえる山岡家のTシャツ2枚持ってます(笑) 昔は山岡家ガチ勢

夜勤前にホームへ
前回いちの湯、いつもは94℃のサウナが90℃だったにもかかわらず何故かいつもよりもととのった感がありました。
今日はいつも通り94℃だったので最上段から2段下に座ってみる事にしました。
94℃最上段だと12分くらいで限界近いですが2段下がったら16分までいけました！心拍数も140チョイ。

ジェットバス、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴
塩サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴
薬湯、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴

サウナの温度は人それぞれなんだな〜と経験できました！

現在ダイエット中
先月のお盆の時は人生MAX70.5キロでしたが1ヶ月半で5キロ減量しました😆(運動によって)

夜勤前にホームへ

やらかしまして、サウナセットを全て家に忘れて来たのを更衣室で気づきました。
受付に戻り一旦家に忘れ物取りに行って良いですか？5分で戻ってくるので、と聞いて一旦帰りました(笑)

いつもはサ室94度だが今日は90度
余裕で15分入ってられます
3セット目は下茹でなしで18分
4度の差でもかなり違いますね。
1セット目のととのいのグワグワが10分間続きました！
かなり気持ち良かったです！

今週は昼勤なので仕事終わりにホームへ

結構空いてました！
ただ、早く家に帰りたかったので2セットと決めてました

ジェットバス、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴×2セット
やっぱりホームが1番ととのいます🤤

現在ダイエット中ですが、昨日はチートデー(ジンギスカンBBQ)になってしまったので今日は朝からトレーニングしまくり塩分を抜くため佐野やすらぎの湯へ！
3連休だから混んでるかなと思いましたが昼過ぎは空いてました。
1セット目に13時のオートロウリュを狙って10分前にin
そしたらアロマロウリュと熱波のイベントがあったみたいでちょうど受けられました！
すでに10分入ってましたが気合いで完走！
16分入ってて心拍数も160近くになってました。
露天風呂、水風呂、オートロウリュ、水風呂、外気浴×4セット
気持ち良かったです🤤

帰りに山岡家に行きたいのを我慢して昼メシは抜きにしました！

夜勤最終日の前にホームへ
今週の仕事でクタクタになっていて、気合いが尽きてるのか心拍数140までサウナ耐えられませんでした…

ジェットバス、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴×3セット
塩サウナ、水風呂、炭酸泉、水風呂で締め

水風呂で目を疑う光景を見ました
水風呂の中でタオルで体をゴシゴシ洗ってるおじさん
多分常連の人だと思いますが…

なんだか久しぶりのホーム
やはり落ち着きます！

今日も筋トレで体バキバキなのでお風呂メインで
我が家は夏は湯船にお湯張らずにシャワーのみなので…

ジェットバス、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴×3

その後、塩サウナ、炭酸泉にゆっくり浸かり
最後に水風呂で締めました

平日いちの湯はやはり最高です
ちょうど良い冷たさの水風呂と落ち着く外気浴
うるさ過ぎない水の音とヒーリングミュージック
フワフワととのえます🤤

初の聖地へ！
今日は有給休暇をもらったのでSKCへ行ってみました
サ活の数からいってもとんでもない人気の場所と分かってたので行くなら絶対平日だと思ってました
10時開店に合わせて到着し店内へ
すでに50人くらい受付で並んでて驚きでした…

浴室に入り体を清めてから、まずグルっと確認
人の多さの割にかなりコンパクトだなと思いました

サウナは100℃でかなり熱いと思うがいつも通り湯通しから水風呂、そしていざサウナへ！
午前中は96℃でしたが、昼近くなり100℃に
奥の3段目はかなり熱いです
これにロウリュウ＋熱波はやばいかも…

薬湯、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴×4セット

あまみが全身出たのは初めてでした！
水風呂は14.6℃＋バイブラでかなり気持ち良かった
ただこの時間帯は熱波のイベントは全く無いのが残念でした
まだ熱波は受けた事ないので次は時間合わせて行ってみたいですね！

ラッコのMOKUタオルを自分にお土産にして
帰りは天下一品のこってりでしょ〜😆

また有給休暇取って来ようと思います！

天下一品 東川口店

こってりネギラーメン大盛りチャーシュー3枚トッピング半ライス

完全栄養メシ👍