たけうぴ

出張に合わせて神戸サウナへ。

ロッカーでサウナパンツに着替えて、お風呂へ。はじめサウナパンツ脱ぐかどうかわからずｗ よくよく観察すると脱いでる方が多めなので脱いで浴室へ。体を洗ってサウナへ。塩サウナとサウナとフィンランドサウナの３つを順に堪能。

水風呂は冷たくて気持ちいいし、何より外気浴が最高。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：ひさびさの草加健康センター。露天スペースの1番奥の整いイスが2回空いててラッキーだった。風に吹かれながらの休憩はめちゃくちゃ気持ち良すぎてウトウトしてきた。帰って寝よ。

夕暮れ時に空の色の変化を楽しみながらの外気浴できて最高。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ワーケーション終わりにサウナで1日の疲れを癒す。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ワーケーションで宿泊。ドライサウナは90℃だけど湿度が低くて暑さをそれほど感じなかった。サ室は広くて感染対策で5人しか入れないように座る位置にサウナマット（ビート板？）あり。入り口にアルコールの霧吹きがあって一回入ってサウナマット持って出てアルコール消毒するのかな。ルールはちょっと分かりづらい。水風呂は深さ60cmで足が伸ばせる広さ。整い明日は露天のジャグジーの両サイドにふたつずつの計4つ。空が見えて気持ちいい風を感じながら休憩できていい感じ。

サウナ：9分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：遅めの朝風呂。2セットだけだけど朝からサウナは最高。遅い時間だからか人も少なめでサウナ室の体感温度が高い。

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今夜もそれほど混んでなかった。

昨夜のサ活。
火曜日は人が少ない。24時の氷ロウリュウは空きがあった。

今日もご飯前にラッコ

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ご飯前にサウナ

鷹の目 獨協大学前本店

ラーメン

おなかいっぱい

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：仕事を終わって草加健康センターへ。ご飯前にサウナ3セット。雨だし爆風前だしで思ったより空いてた。

新規開拓。

お風呂の種類が多くて、サウナと塩サウナがあって水風呂が広い。休憩するイスが多い。

ひさびさに朝風呂へ。

5時少し前から並んですぐにサ室へ。事前に家で身体を洗ってきたｗ 朝風呂最初のサウナはあちあち。温度計を見たら100℃。最上段だと3分くらいしか入れず下段に降りてもう少し蒸される。6-7分蒸されたところで退出して水風呂へ。

水風呂に入りながら上を見上げるとちょうど空が明るくなってきててきれいだった。水風呂もキンキンに冷えてて気持ちいい。しっかり冷やしてととのい椅子で休憩。

5:30、6:00、6:30と30分おきにロウリュウがあるけど毎回ほぼ満席。みんなさん好きだなー。

7:00くらいまでいて近くのカフェで朝ご飯食べて（写真忘れた）9:00ごろ帰宅。お昼寝？して起きてもまだ12時。早起きと朝風呂最高すぎる。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：少し暖かくなってきて外気浴が気持ちいい季節になってきた。

8時過ぎにイン。爆風ロウリュウ2セット堪能して終了。最後は少し雨が降ってきてクールダウン。

22時半のアロマ水ぶっかけ後にインして最後は氷ロウリュウで仕上がってポカポカになって帰宅。ぐっすり眠れてサ活を今書く。