いわさき

2024.10.30

19回目の訪問

水曜サ活

サウナ通い始めてついに-8キロに。
どうも僕です。



サウナのおかげじゃなかったら多分これは病気😇



① 熱8分ー水風呂1分ー外気浴
② 熱12分ー水風呂1分ー外気浴
③ 熱10分ー水風呂1分ー外気浴


約1週間ぶりのサウナはキマりましたねぇ...
1セット目からしっかりととのわせて頂きました😊

風が結構冷たくなってきたので外気浴捗りますねぇ🫡

いわさきさんの湯どころ みのりのサ活写真

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
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