サ活ラムカーナ(2代目)

2023.06.25

35回目の訪問

高温サウナ:10分 × 3
ふくろうサウナ:10分 × 2
水風呂:1.5分 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

一言:外が暑くなってきたぶん、サウナも暑く感じるようになってきた。そんなときこそ、長めの冷冷交代浴がよい。

  • サウナ温度 86℃,114℃
  • 水風呂温度 24℃,14℃
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