サ活ラムカーナ(2代目)

高温サウナ：10分 × 3
ふくろうサウナ：10分 × 2
水風呂：1.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：14:00と17:00のロウリュサービスの狭間の滞在。思っていた以上に混んでおり、おしゃべりな輩も途切れることなくいて、やや雑なセットになった感あり。仕方なし。

イオンウォーター

高温サウナ：10分 × 3
ふくろうサウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：サッカーW杯チュニジア戦とバッティングのため、客は少なめ。私 VS レインボー新小岩の一戦は、水風呂の冷たさに負け、タケウチ氏の熱波にも惨敗、という結果であった。

高温サウナ：10分 × 3
ふくろうサウナ：10分 × 2
水風呂：1.5分 × 4
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：冷冷交代浴が気持ちいい季節になってきた。冷やし湯の強烈なバイブラに、太ももとふくらはぎをあてながらしばらく浮かんでいると、筋膜が剥がれて気持ちがよい。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：3カ月ぶりに訪問。ビート板が黒色の新品に。2027年1月から改装工事に入るらしい。矢切ネギの購入ついでに、冬に立ち寄ることができなくなるのは残念だが、リニューアルが楽しみでもある。

イオンウォーター

高温サウナ：10分 × 3
ふくろうサウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：今日の水風呂は、設定低めの10度！　キンキンであった。

イオンウォーター

高温サウナ：10分 × 3
ふくろうサウナ：10分 × 2
水風呂：1.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：いつもより少し早い時間帯だったこともあり、平日のレインボーのような雰囲気のなか、静かにセットをこなす。ふくろうサウナは、2回とも貸切状態であった。

イオンウォーター

高温サウナ：10分 × 3
ふくろうサウナ：10分 × 2
水風呂：1.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：風邪で体調を崩していたこともあり、約2週間ぶりのサウナ。久しぶりとあってか、さながら細胞レベルまでほぐされた感じ。いやいや、よかった。

高温サウナ：10分 × 3
ふくろうサウナ：10分 × 2
水風呂：1.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：GWとはいいながら、平日昼間のレインボー感が漂う。みっちり5セットを重ねた。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：天気もよく、外気浴を目当てに訪問。思うようにイスが空かず、石の上に座って、風にあたる。

高温サウナ：10分 × 3
ふくろうサウナ：10分 × 2
水風呂：1.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：新緑が目に染み、躑躅が咲きほこり、私はサウナで汗をかく。GWまであと少し。

高温サウナ：10分 × 3
ふくろうサウナ：10分 × 1
ミストサウナ：10分 × 1
水風呂：1.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：ここのところ、レインボーの訪問日は、タケウチ氏のロウリュにめぐり合うことが多い。数度にわたり、サウナストーンにじっくりアロマ水を掛けたのち、「いい蒸気ができました」というセリフを聴き、攪拌されると、サ室は完全な熱風に包まれる。所作といい、セリフといい、さながら寄席のベテラン色物の名人芸である。

高温サウナ：10分 × 2
ふくろうサウナ：10分 × 2
水風呂：1.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：暖かくなってきたので、水風呂だけでは身体が冷えづらくなってきた。そんなときこそ、冷まし湯に浸かるのがよい。ボコボコした強いバイブラに身をあずけ浮遊感を味わって、いい心地。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：東京はちょうど桜が満開。うららかな春日和で、温かな風がそよそよと吹いて、気持ちがいい。おのずからサウナーたちの外気浴も長めとなり、なかなかイスが空かない（笑）。花よりサウナ。

高温サウナ：10分 × 3
ふくろうサウナ：10分 × 2
水風呂：1.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：13:00イン。三連休の最後とあってか、やや落ち着いた感じの客入り。たけまる氏のロウリュは、やはり激アツ。完走できたのは、下段の4人のみ、というありさまであった。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：サ室の扉が壊れ、よく閉まらず開いていることもあり。よって、温度も高からず、じんわり蒸される作戦で。外気浴は、優しい風と日光に包まれて、寝転がる。

高温サウナ：10分 × 2
ふくろうサウナ：10分 × 2
水風呂：1.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日はタイミングが悪く、高温サウナも、帰りに立ち寄ったラーメン屋も、なぜか客が多い時間帯に当たってしまった。こういう日もある。

高温サウナ：10分 × 3
ふくろうサウナ：10分 × 2
水風呂：1.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：わりと人が多く、14:00からのロウリュも大盛況で、床座が4名も。タケマルさんも参加されておりました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：矢切ネギを買うべく、今週はこちらに。寝ころびながら全身で受ける風が、春が近いことを告げていた。

高温サウナ：10分 × 3
ふくろうサウナ：12分 × 1
ミストサウナ：12分 × 1
水風呂：1.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：春のような陽気のせいか、客は少なく、ソロ紳士サウナーばかりで、平日昼間のような静けさ。タケウチ氏のロウリュ、窓際の新しいイス、移動したアディロン、復活したミストサウナなどを存分に堪能す。

サウナ：10分 × 4
スチームサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

一言：リニューアル後、2回目の訪問。前回も感じたとおり、温度・湿度のバランスが非常によろしく、いい汗が流れ出る。オートロウリュも激しからず、ちょうどいい。冷たい風に吹かれたあとの温泉も沁みる。