サ活ラムカーナ(2代目)

サウナ：10分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：予約していたケーキを受け取りがてら、訪問。穏やかに、ときに激しく蒸されつつ、深い水風呂につかって、全身で矢切の風を受ける。これが私のクリスマスイブのルーティン。

高温サウナ：10分 × 2
ふくろうサウナ：12分 × 2
ミストサウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 3
冷やし湯：3分 × 2
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：月曜の昼間ということもあり、とても静かなレインボー。窓外から吹き込む風が冷たく、10℃まで下がった水風呂は1分が限界。セットの途中で檜風呂につかって身体を温めつつ、最後はミストサウナでじんわり蒸されて終了。

高温サウナ：10分 × 2
ふくろうサウナ：10分 × 2
ミストサウナ：10分 × 1
水風呂：1.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：救急車で運ばれて行ったおじさんは、大丈夫だったのでしょうか？

高温サウナ：10分 × 3
ふくろうサウナ：10分 × 2
水風呂：1.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：2週間ぶりの訪問。高温サウナ、ふくろうサウナとも扉が変わり、特にふくろうはいい香りがサ室に漂って、いい感じ。17:00のロウリュは超満員。2024年のサ活も、あと数えるほどとなった。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1.5分 × 7
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：4月以来、約8カ月ぶりの訪問。券売機にサウナハットのボタンが加わっていたり、サ室内に香太くんの香りが漂うようになるなど、サウナ強化が進んでいる模様。ロウリュ後の高温湿潤のサ室で汗を流し、深い水風呂につかったあとで、全身で矢切の風を受ける。外気浴っていいな。

高温サウナ：10分 × 2
ふくろうサウナ：12分 × 1
ミストサウナ：10分 × 1
水風呂：1.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：窓外から吹き込む風が冷たく、もはや寒い。たまらず、あつ湯につかってフィニッシュ。

高温サウナ：10分 × 3
ふくろうサウナ：10分 × 2
水風呂：1.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：14:00のロウリュ前後はだいぶ混んでいたものの、思っていた以上に客の引きが早く、穏やかに回を重ねることができた。クドウ氏の攪拌が実にパワフルであった。

高温サウナ：10分 × 3
ふくろうサウナ：12分 × 2
水風呂：1.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：代休を取って、2週間ぶりのサウナ。平日の昼間につき、人はまばらで、黙々とセットを重ねる。メンテナンスが功を奏して、高温サウナは確かに絶好調。

高温サウナ：10分 × 2
ふくろうサウナ：12分 × 2
ミストサウナ：12分 × 2
水風呂：1.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：投票を済ませたあと、ロウリュの谷間の時間帯に訪問す。外窓は4つとも全開で、心地よい秋風が入ってくる。冷えた身体をじっくり蒸す。実にいい感じ。

高温サウナ：10分 × 3
ふくろうサウナ：10分 × 2
水風呂：1.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：どことなく、静かなレインボーであった。

高温サウナ：10分 × 3
ふくろうサウナ：10分 × 2
水風呂：1.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：秋風が浴場に吹き込み、身体がよく冷えるようになった。冷えた身体がサウナでじんわり温まる「あの感じ」が心地よい。いよいよサウナシーズン到来、といったところ。

ふくろうサウナ：10分 × 4
ミストサウナ：10分 × 1
水風呂：1.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：ストーブのメンテナンス中につき、高温サウナが使用できなかったものの、「ふくろうサウナ」が高温セッティング、というレアなケースに遭遇。さながら普段はおとなしいふくろうが猛禽類の本性を現わし、爪を立てて凶暴化したよう。アチアチであった。

高温サウナ：10分 × 3
ふくろうサウナ：10分 × 2
水風呂：1.5分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：5セット

一言：いつもよりやや遅めの訪問。5セット目にはもはや芋洗い状態となり、冷まし湯で空きを待つも、休憩のイスが確保できず。いやはや。

高温サウナ：10分 × 3
ふくろうサウナ：10分 × 2
水風呂：1.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：浴場内に吹き込む風も、秋らしくなってきた。アディロンに身体を横たえて、よく冷やしてからのサウナが心地よい。長く暑い夏も、いよいよ終わりかな。

高温サウナ：10分 × 3
ふくろうサウナ：10分 × 2
水風呂：1.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：有休を取って昼間に訪問。先週末に行けなかったこともあり、心身ともに疲労が蓄積していたものの、静かな環境で大いにリセットできた。水風呂は10℃、キンキンであった。

高温サウナ：10分 × 3
ふくろうサウナ：10分 × 2
水風呂：1.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：14:00のロウリュサービスまでの時間配分も決まり、久しぶりにタケウチ氏のロウリュとトークを堪能。「スイートラブ」という、聞いたことのないアロマであった。帰りに立ち寄ったスーパーで、新米も購入できた。

高温サウナ：10分 × 2
ふくろうサウナ：10分 × 2
ミストサウナ：10分 × 1
水風呂：1.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：5セット

一言：私はあまり入る機会がないが、ぬる湯のバイブラって、こんなに効いていたっけ？　と思いながら、イスに座って休憩す。

高温サウナ：10分 × 2
ふくろうサウナ：10分 × 2
水風呂：1.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：いつもの日曜の昼間に比べ、混雑気味であった。レインボーを出てからふと見上げた夕方の空が、やや秋めいてきたような。

高温サウナ：10分 × 2
ふくろうサウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：夏期休暇最終日は、ふくろうサウナ多めで締める。さて、明日から仕事だ。

高温サウナ：10分 × 2
ふくろうサウナ：10分 × 2
ミストサウナ：10分 × 1
水風呂：1.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：久しぶりに3種のサウナをフルで堪能す。暦の上では立秋らしいが、まだまだ夏が続くのだろう。