たぬきち

2024.10.29

3回目の訪問

サウナ:8分、10分、12分、14分 × 2
水風呂:2分 × 5
休憩:5-6分 × 5
合計:5セット

一言:昨夜の眠りが浅かったような気がするため、睡眠改善のためサウナへ。いつもどこでも寝られるんだけどな。
3時間コースで時間を気にせずゆったりした時間を過ごしました。欲張って5セット。ちょろちょろロウリュもたくさん堪能して、お湯にじーっくり浸って終了。
サンダルで来てしまったので、雨をくらって帰るまでに足だけ冷え冷えになりましたが、カラダぽかぽかです。
よく寝れそうだなー。

たぬきちさんのSmart Stay SHIZUKU 上野駅前のサ活写真

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 10℃
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