こは

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのサウナ

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：

サウナ：7分 × 3、退出時心拍数約120bpm（安静時心拍55bpm)
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日はいつもより心拍の上がりが早かったから短めに

4セット
8分、105bpm
8分、110bpm
8分、105bpm
8分、105bpm
水風呂各1分、休憩10分程度
安静時心拍数53bpm

4セット
8分、120bpm
10分、110bpm
10分、110bpm
8分、120bpm
水風呂各1分、休憩10分程度
安静時心拍数60bpm

3セット
10分、110bpm
7分、12bpm
9分、115bpm
安静時心拍数51bpm

安静時心拍数52bpm
1セット目:7分、120bpm
2セット目:10分、120bpm
3セット目:10分、105bpm

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

一言：相変わらずコールマンインフィニティチェアが最高すぎる

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：コールマンのインフィニティチェアが最高

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：金曜日の夜はグループが多く騒がしい。全体的に混雑しているが、サウナには常時空席ある状態。