サウナノトリコ

2024.12.05

8回目の訪問

なんか疲れてるときは、慣れたところがいいよね。
①サウナ12→水風呂0.5→内気浴5
②サウナ12→外気浴5
③サウナ12→水風呂0.5→内気浴5
水風呂冷た過ぎて30秒しかもたなかった(嬉しい)。2セット目は外気浴を水風呂代わりにしたらどうだろうかと試してみたけど、やっぱり水風呂は必要と知る。
最後は熱いお湯でしっかり温まって「今日はソースかつ丼を食べてみようと食堂に向かうも、人が多くて断念。お風呂は2〜3人しかいなかったのにぃ。
さっさと帰ってお家で昼酒だ!

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 14℃
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