天然温泉やよい乃湯
銭湯 - 北海道 帯広市
サウナ：8分 × 2
水風呂：15秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット
【夜勤の合間のリフレッシュ】
昨日も夜勤、今日も夜勤…😭
流石に疲れるからそのまま帰ろうかと思いましたが、仕事終わりには職場からも家からも一番近いやよいの湯さんに足が向いていました♨️
今日はサウナだけど決めて、洗体から初の下茹でなしでサ室に乗り込む🏃🏻♂️➡️
遠赤サウナの程よい暖かさが全身を包みこむ🧘
いつもと違うところと言えば、体の表面は汗が出ても芯がまだ温まっていないと言った印象😅
しかし、夜勤の合間で早く帰りたい気持ちもあり、程々で水風呂へ移行✨
まだ体も温まりきっていないので、水風呂は短めにして足湯内気浴でマッタリ☺️
心拍数は上がっているが、いつものようなグワングワンやフワフワした感じはなく、スッと次のセットに行ける感じで、朝ウナとかには下茹でなしでも良いのかなぁと思いつつ、次のセットに入る🧘
2セット目はそれなりに体も温まってきて、じんわり玉汗が滲んできて気持ち良し🥳
水風呂からの足湯内気浴でしっかりととのえました✨
仕上げの湯通しもなしで今日は退散😊
帰って寝るとします😴
またお邪魔します🙏
男
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96℃
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13℃
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