きん

2026.05.16

45回目の訪問

サウナ:12分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

昨晩、早起きしてサウナに行きたいなぁ。
5時台に目が覚めないかなと思って寝たら
なんと5:45起床😳
もう、これは行くしかない!と思い
満天の湯へ‼️

朝とはいえ、それなりに混んでる。
みな考える事は同じなのかもしれない。
朝早起きしてサウナに入り整って
日中の時間を有効に使える。
健康的な生活が心身どちらにも良い☺️

じっくり汗かけるサウナ
個人的に最適温度の水風呂
朝日が眩しく、涼しい外気浴
あっという間に4セットで整いました😊

良い1日の始まり👍
定期的に朝サウナいこう。

やかんの麦茶

美味しい。最近麦茶にハマり中です。

  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 18℃
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