きん

サウナ：15分 × 1 12分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

少し早く仕事が終わったので久しぶりにおふろの王様町田へ！

ご飯食べずに来ましたが、3セットしっかりやって整いました☺️

5日振りのビール
1週間の疲れを吹っ飛ばすサウナ&ビール。
なんだかんだで、こういう1日が実は最高に幸せなんだろうなぁと感じます😊

明日はスケジュール的にサウナは難しいので日曜日の朝、開拓しようかな。行った事ないところに行ってみよう‼️

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

21:30 何処に行こうか考えて、22:00から100円安くなるし、確かテレビのチャンネルTBSだったから
オールスター感謝祭見れるじゃん‼️
湯快爽快座間一択だな。と22:00到着

着替えていたら急いでいたためタオルを忘れていました…。バスタオルは無意識で準備していました😅

いざ入るといつもTBSなのに今日は何故かNHK😭
NHKも映すんかい‼️とタオル忘れた事のダブルショック…。

ただ、時間もあるのか最上段が常に空いていて気持ちよかった😊

慌てずに準備とチャンネルの先入観は持たないようにしよう。

サウナ：12分 × 1 9分×3
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 3
合計：4セット

気温も暖かく、潜水OKのところが良いなということで竜泉寺の湯八王子みなみ野へ‼️

ジムの後＋空腹状態＋ロウリュウバズーカで
1セット目でだいぶヘロヘロに😅

2セット目からは9分が限界でした💦
サウナって自分のコンディションが分かりますね。
あらためて奥が深いなぁと感じます。

目的の水風呂は相変わらず最高😭
来た甲斐ありました👍
何で潜るとこんなに気持ちいいんだろう…。

シングルはものの数秒でつま先が痛かなりギブアップ😓1分くらい入ってる人いたけど、凄すぎ‼️

心身ともにリフレッシュできました！
明日からまた頑張ろ、自分😊

サウナ：12分 × 1 10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

仕事が思いの外時間かかってしまった…。
22:30、どうしようかと思ったけど行きたい気持ちが勝ち近場のサウナに行くことに決定👍

空腹もあり、やや短めで終了。
でもやっぱり行ってよかった☺️
しっかり整いました！

帰って1週間ぶりのビール飲もう😊

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

時間も遅いのでサウナに行くか迷いましたが、
迷ったら行くと決めているので行くことに♨️
無料チケットがもう少しで期限切れとなってしまうので、久しぶりに町田店へ😁

露天風呂が少し変わっている？
椅子が変わっているのと、屋根が付いていて
雰囲気もいい感じになってました😊

時間的に3セットが限界。
しっかり整いました😋
さて、早めに寝て明日から頑張ろう‼️

サウナ：17分 × 1 10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

1週間ぶりに何とか行けました！
時間も遅かったですが、久しぶりに満天の湯へ。

時間的にもチャンピオン熱波は終わっているけど
普通に整おうと思っていたら、23:00に何とゲリラで熱波開催‼️
なんて奇跡的な場面に遭遇したのだろう☺️
1週間頑張ったご褒美だな😊
しかも4回も仰いでもらいました！感謝感謝です😭

気がついたら17分入っており、びっくり💦
ゆっくり寝るぞー💤

サウナ：上段12分 × 1 8×1 中段12分×3
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

初めて来ました‼️
いやぁ、熱い…。上段は想定よりも熱くびっくりしました😳3セット目からは中段に移動してようやくいつも通りになりました！

食用の氷が新鮮☺️
新しい体験です！

ロウリュウもタイミングが合って体感できました😊
開拓成功！
草加より近いから、また来よう👍

サウナ：12分 × 2 10分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

夕方から急遽時間が空いたのでサウナへ。
車を使われていたので無料送迎バスと電車と行きたいところを考えた結果、竜泉寺の湯八王子みなみ野に決定😁

やっぱりいい…。潜れる水風呂マジでいい…。最高です👍
バズーカロウリュウも強力でスッキリ整いました☺️
明日からまた仕事がんばろ‼️

サウナ：12分 × 2 10分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

行こう行こうと思っていたけど、距離的にもなかなか行けなかったスパジアムジャポン！

子どもが朝寝坊して、車で送る事に…。
東久留米方面じゃん！
これ送ってそのまま行けばいいじゃん！
と寝起きの頭で考え、すぐに準備‼️

7時15分に出発し、子どもを学校まで送り届けていざ東久留米へ！
んー。遠い…。9:00に到着💦

早速サウナへ。
これがウワサの10分毎に来るバズーカロウリュウか。あっという間に1回目。
時間的には結構短めだけど、強烈😂
短時間で一気に汗かくのが気持ちいい☺️

4セット目でバズーカロウリュウ、ギブアップしました。遠くまできましたが、非常に満足です😊

あまり行く機会が無い地域ですが、近くまで来たら絶対行こう！950円でこの満足感、最高です👍

サウナ：12分 × 4、15分×1
水風呂：5分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

2日前から新しいサウナを開拓したいと思って、
イキタイNo.1の草加健康センターに行こうと決意！
浮気するんだろやサウナデートだろと訳の分からない事を言われて何とか説得に成功😓

朝8:00過ぎに出発し、電車と送迎バスを使い10:30頃到着‼️いやぁ、遠いわ…。

いざサウナへ
温度はもちろんだけど、ドリンク置き場に氷があったり、水風呂の泡だったり、外気浴の配置等
すごく良かった😊
それと11:00からのロウリュウ
音楽に乗せてうちわやブローも最高☺️
音楽もXの紅や浜崎あゆみのWho等、40代の私には時間も忘れるくらいあっという間に15分経っていました。

いやぁ、また行きたいけど距離が…。
埼玉に行く機会があれば迷わず計画に入れよう😁

サウナ：15分 × 1、12分×1、10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

サウナハットを家に忘れる大チョンボ😭
久々にタオルを頭に乗せていざサウナ室へ！

んー、やっぱりサウナハットがあった方が
汗のかき方や頭の熱のこもり方が違う…。
なぜ荷物を確認しなかったんだと後悔しました😥

あとそろそろ新しいところ開拓したいなぁ。
火曜日祝日だから遠出してみようかな☺️
断られる承知で妻に相談しよう‼️

サウナ：12分 × 2、8分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

空腹なのと疲れが溜まっていたのか、
いつもより短めでした。
明日か明後日しっかりリベンジしよう。