きん

サウナ：上段12分 × 1 8×1 中段12分×3
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

初めて来ました‼️
いやぁ、熱い…。上段は想定よりも熱くびっくりしました😳3セット目からは中段に移動してようやくいつも通りになりました！

食用の氷が新鮮☺️
新しい体験です！

ロウリュウもタイミングが合って体感できました😊
開拓成功！
草加より近いから、また来よう👍

サウナ：12分 × 2 10分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

夕方から急遽時間が空いたのでサウナへ。
車を使われていたので無料送迎バスと電車と行きたいところを考えた結果、竜泉寺の湯八王子みなみ野に決定😁

やっぱりいい…。潜れる水風呂マジでいい…。最高です👍
バズーカロウリュウも強力でスッキリ整いました☺️
明日からまた仕事がんばろ‼️

サウナ：12分 × 2 10分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

行こう行こうと思っていたけど、距離的にもなかなか行けなかったスパジアムジャポン！

子どもが朝寝坊して、車で送る事に…。
東久留米方面じゃん！
これ送ってそのまま行けばいいじゃん！
と寝起きの頭で考え、すぐに準備‼️

7時15分に出発し、子どもを学校まで送り届けていざ東久留米へ！
んー。遠い…。9:00に到着💦

早速サウナへ。
これがウワサの10分毎に来るバズーカロウリュウか。あっという間に1回目。
時間的には結構短めだけど、強烈😂
短時間で一気に汗かくのが気持ちいい☺️

4セット目でバズーカロウリュウ、ギブアップしました。遠くまできましたが、非常に満足です😊

あまり行く機会が無い地域ですが、近くまで来たら絶対行こう！950円でこの満足感、最高です👍

サウナ：12分 × 4、15分×1
水風呂：5分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

2日前から新しいサウナを開拓したいと思って、
イキタイNo.1の草加健康センターに行こうと決意！
浮気するんだろやサウナデートだろと訳の分からない事を言われて何とか説得に成功😓

朝8:00過ぎに出発し、電車と送迎バスを使い10:30頃到着‼️いやぁ、遠いわ…。

いざサウナへ
温度はもちろんだけど、ドリンク置き場に氷があったり、水風呂の泡だったり、外気浴の配置等
すごく良かった😊
それと11:00からのロウリュウ
音楽に乗せてうちわやブローも最高☺️
音楽もXの紅や浜崎あゆみのWho等、40代の私には時間も忘れるくらいあっという間に15分経っていました。

いやぁ、また行きたいけど距離が…。
埼玉に行く機会があれば迷わず計画に入れよう😁

サウナ：15分 × 1、12分×1、10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

サウナハットを家に忘れる大チョンボ😭
久々にタオルを頭に乗せていざサウナ室へ！

んー、やっぱりサウナハットがあった方が
汗のかき方や頭の熱のこもり方が違う…。
なぜ荷物を確認しなかったんだと後悔しました😥

あとそろそろ新しいところ開拓したいなぁ。
火曜日祝日だから遠出してみようかな☺️
断られる承知で妻に相談しよう‼️

サウナ：12分 × 2、8分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

空腹なのと疲れが溜まっていたのか、
いつもより短めでした。
明日か明後日しっかりリベンジしよう。

サウナ：15分 × 3、12分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

子どもをバスケに送って迎えに行くまで2時間30分。ちょうどいいんだよなぁ、サウナ。

テレビでマラソン中継やっててつい見入ってしまった‼️調子も良く15分があっという間😊
競技引退の若林くんが、有終の美を飾るべく快走に感動してしまいました。涙と汗が止まらない😂

明日からも頑張れそうです！
サウナと若林くんありがとう‼️

サウナ：15分 × 3、12分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

今日の誕生日はやっぱりサウナ！
熱波師にやってもらおうと思い、満天の湯へ😊

21:00のタイミングで並ぶのが遅くて出遅れ…。
ようやく入れたけどうちわが終わってしまった😥

気を取り直して入るも調子が良くあっという間に15分‼️4セットで大満足の1日でした☺️

さーて、帰ってご褒美のビール飲んで🍺寝るぞー💤9時間は寝よう。

サウナ：12分 × 1、10分×1、8分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

2回目？結構久しぶりにきました！
オープンしてからまだそこまで経っていないからか
やっぱりキレイ😊
特に外気浴はホントに最高‼️
景色良し、清潔感良し、リラックス出来る椅子良し
ただ…。

夜ご飯食べてなかったとは言え、ロウリュウバズーカが凄すぎて途中でドロップアウト😅
そこまでサウナ室が広く無い上にダブルでひたすら風が来る…。
私もまだまだ上級者には遠いと実感しました💦
短時間でも汗はすごいかくし、こういうのもアリかも知れないなぁ。

空腹じゃない時にリベンジしよう😁
帰ってラーメン食べて寝よう💤
明日も頑張って土日休むぞー

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

ジムの後、サウナに直行‼️
走った後のサウナは本当に最高😊

帰ってビール飲んで日曜もサウナ行って
帰ってダラダラ。

こうやって健康にサウナ行けてビール飲んでっていうのが案外幸せなんだなぁと最近感じる。
そろそろ新しいサウナも開拓したいなぁ…。
情報収集しよう🫤

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

急遽、夜予定が空いた！
満天の湯は21:00に熱波がある事を知り
タイミングも気分的にもココしかないと出発！

バッチリうちわで熱波を体感しました😂
暑くてヤケドしそうな感じだけど、ヤミツキになってしまった😅

満天の湯はこの時間狙って行くのが良いな‼️
明日から仕事がんばろ‼️

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

今日、すごく調子が良くてあっという間の4セットでした！12分がすごく早く感じられた☺️
夜、もう一回行こうか迷ってしまうなぁ…。

ハシゴはした事ないけど、ハシゴする人はこういう感覚なのかなぁ。昼寝してから決めよう😴

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

連休前、仕事終わって22:30。
どうしてもサウナに行きたい…。でも時間が無い。
という事で久しぶりに近場のサウナへ。

700円⁉️
平日で会員カードがあるとはいえ、
値段にびっくり🫢

3セットやっても時間気にせず入れたのは気持ちよかったなぁ。
また平日に来よう☺️

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

連休最終日もやっぱりサウナ！
調子が良く今日も4セットいってしまった☺️
明日から仕事だー
晩ご飯の支度してビール飲んでダラダラしよう🍺

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

今年最初の満天の湯♨️
熱波師の会話もオモロいし、最高☺️
3セットのつもりが4セットいってしまった😅

何度か来ているが、偶数日は初めてでテレビが無音だった！集中出来るので結構良いかも‼️
明日は連休最終日。早めに行って夕方からビール飲んで早めに寝ようかな😴

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

今年初サウナ！
箱根駅伝見ながらじっくりサウナは最高😊
去年の年間101回を超えて健康的な生活を送ろう😁

ドラゴンラーメン

初ドラゴンラーメン！辛さとニンニクが最高に美味しい😋