山梨泊まれる温泉 より道の湯
温浴施設 - 山梨県 都留市
火曜日は会員にドリンクチケット。
グレープフルーツだよ。
1日どこのサウナもいけないと、またカラダなまってる。
蒸気風呂15〜25分→ドライサウナ1〜5分→水風呂
を四本。
合間に源泉かけ流し露天をいれる。これはかぶるだけでも重要。
1.6キロほどおとした。
すぐ元に戻るのだろうが😝
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