スポーツアカデミー ブランチ 札幌月寒
スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ
朝は定山渓へ
雪☃️といっても気温が高いともうオワリかなぉ春だなぁ😜
昼におりて月寒へ
筋トレ
ホットヨガ
13:45〜14:45
高橋あゆみ先生
アシュタンガ/パワーフローヨガ
サウナ
101℃
3段目 8分
2段目 6〜8分 × 2
56.1kg→54.9kg
昨日(一晩ねて、おきてのアップなのさ)結局、2食だったなあ😂
16時間ファースティング達成のあと
外食麺🍜と
そのあと6時間後に自宅で
つまり次の16時間ファースティングへよいペース💪
男
-
101℃
0
290
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