スポーツアカデミー ブランチ 札幌月寒
スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ
薄野を15時すぎにでたが、用事あって藻岩山など回ってからイン👊
プール少々
ドライサウナ
1段目 15分、10分、8分
56.40kg→55.55kg
ホットヨガも受講したかったのだが(予約はしてない)、今のワシの場合、仕事はねるのが早い時刻なので、夕方以降に仕事終わる方々に時間あう夜ヨガは、遅いんだよね(T ^ T)
疲れもきちゃってるし、お腹も空きすぎてしまう(T ^ T)
今後、ホットヨガは週2回の受講が目標で、それ達成できるかようわからん、、、
そこで、ほかのスタジオプログラムもターゲットにするかもしれない。
タイテからみてないので、わからんけどナ😂
本日も1日1食✌️
希少米あやひめを胚芽米に精米してみた
初の試み
あやひめそのものに情報ないから、この土鍋炊きも完全に手探り😜
水加減okかな
古代米玄米(黒)を混ぜてる
沸騰から消火の予熱調理でイケたかもしんねぇが、消火せず、8分弱火。
予熱調理&むらし10分
蒸らしはあと5分位した方がよかったかもしれねぇ
でもかなりおいしくいただけたよ
玄米白米1:1カクテルが好みだが、変化球としては良いナ
小松菜🥬を豆板醤などのチリソース炒め
冷凍してた無添加シューマイをオリーブオイル揚げ
などなど😂
玄米菜食ではないんだな、実はベジタリアン食には全く拘ってない
そうなることはたまにあっても
たまに外食でその系統食うことはあっても
味噌汁は鳥汁だし✊
もしこだわるとすれば、常食じゃなくても、やはりフルータリアン路線なのさ〜😋
それより生菌こだわりの発酵食コンセプトだったか🤣
男
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