スポーツアカデミー ブランチ 札幌月寒
スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ
スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ
予約枠を全て行使中なので、ホットヨガ予約がスマフォ不可、はじめての現地申込み😜
15時前にイン😝
ジム
プール
ドライサウナ
3段目 12分
あとは
1段目 5〜8分を8本くらい
昨日から、要因が気候なのか体調なのか、小刻みでないと、うまくできない(・_・;💦
ホットヨガ
17:15〜17:45
代行で里佳先生
ベーシックヨガ
18:00〜18:30
代行で里佳先生
ベーシックヨガ
30分枠を2コマ
ホットヨガは、30分、45分、60分と3パターンあるんだよね。
56.00kg→54.65kg
昨日は3食もしちまって😂、サ活前の計量で67.5kgマークしてたのだが🤣、、、
さて、本日は1日1食で👊
住処から10分も歩かないコーチャンフォー/ミュンヘン大橋のマルシェで、冷凍のしゅうまい2種類が、完全な無添加食品なのを気づいた✌️
最近、点心つくる気力ねぇしなあ😆
冷凍だと便利なので、試食することにした
結論としては、常備することにした
忙しい時つかえるわ
特に、すきやきしゅうまいは、とても良いわ。
あとポークの方は、蒸さないで揚げても良さそうだから、便利かもね。
ここでつけた調味料も、全て無添加ね
いつものキッコーニホン 生醤油
フランス粒マスタード
タイ🇹🇭スイートチリソース
豆板醤
スイートチリソースは、意外と無添加モノの流通が殆どないので、仕方なく自分で作ったりしてたんだが、、、
たまたま、ジュピター/アピアでみつけたんだよ。
コーヒー豆セールを今月上旬やってて、旭川の方からそのハガキきて、それをアピアに持っていったんだ。
もちろんシュウマイにとてもマッチするよ✌️
比較的?😂、発酵食まつり💪みたいな。
豆板醤は醤油と混ぜてつかったら、1番よかったかな。
こういう使い方する時は、やはり発酵食品の酢に溶いても良いか〜、
スイカ🍉
パイナップル
キウイ🥝
りんご🍎
フルティカトマト🍅
蒸したのは
しゅうまい
すき焼きしゅうまい(ビーフ)
しいたけ
キャベツ
味噌汁
しいたけ
クロキクラゲ
棗
大根
自家製ぬか漬け
カブの葉
きゅうり🥒
茄子
ラディッシュ
セロリ
みょうが
セロリとみょうががムチャいいんだよ〜😋
ななつぼし白米、古代米(黒)玄米、スーパー大麦バーリーマックスのミックス
いつもの👌
ヨーグルト
カカオニブ
黒大豆きな粉
すり黒胡麻
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