スポーツアカデミー ブランチ 札幌月寒
スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ
ジム
アサウナ😜
3段目 10分
2段目 10分
1段目 10分
1段目 10分
11:15〜12:15
ホットヨガ
yukari先生
ベーシックヨガ(コラーゲンライト)
ドライサウナ
1段目 10分
1段目 10分
56.60kg→55.15kg
athokkaidoさん
https://sauna-ikitai.com/saunners/101921
から教わったサンビームさんへ、初訪問。
お肉も色々と美味しそう。
自家製ソーセージで、「無塩せき」(発色料無添加)のものがあるので購入
300g単位で、冷凍になってる
820円
おうちごはん
また一日一食をキープだぜ👊
そのサンビームお手製/無えんせきソーセージを茹でて、フランス🇫🇷粒マスタードと😜
このマスタードは業スーでみつけた無添加モノ
初なので味見をしないと😝
スーパーで無えんせきのものは、大体、1〜2種類ひっそりとあるものだけど、これから近くで買えるコレがイイかも。
応用が色々と効きそうなタイプ。
BBQ、パスタ、シチュー(おでんやポトフもこみ😝)なんでもマッチできそうだよ😁
つくってる人達の顔がみえるのも👍
オリーブオイル天ぷら
行者菜
玉葱
自家製漬け物
春カブの茎葉
人参
茄子
味噌汁
クロキクラゲ
大根
棗
三つ葉
土鍋炊きはいつもより多いオコゲ😘
みえてないところにいっぱいね🤣
いつものように
ななつぼし白米
美深の古代米玄米(黒)
スーパー大麦バーリーマックス(オーストラリア🇦🇺)
のカクテルね
甘夏
りんごふじ
ヨーグルト
黒大豆きな粉
すり黒胡麻
カカオニブ
枸杞の実
はとむぎ茶、半分位、大麦を混ぜて
ハーゲンダッツ😘
2合も食っちまったのさ〜（ ; ; ）
ぬか漬け、味噌汁で、がんがんイケテしまう(T . T)
食い過ぎ😂
半分残して、土鍋ごと常温保存、明日、冷や飯で食う予定だったのだが、、、
ぬか漬け、こうして本漬けはじまると、これからおかずの品数は減っていくかもしれない
必要ねぇってか😂🤣
男
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