Hiro H

2021.10.17

45回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:7,8,9,10分
水風呂:1分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

一言:
気温がぐっと下がって風が良さそうだったので今日は2.5倍ロウリュ拳のCIOへ。
予想通りたまに満員になるくらいの客入りだったが、変な人も居なかったので快適にサ活。ロウリュ狙いでこなすとなかなか追い込んだ感じになりました。ゼログラチェアと外気浴でバッチリととのい完了。
明日からすっかり秋らしくなるようなので体調管理に気を付けて、またお世話になります。

歩いた距離 2.3km

  • サウナ温度 108℃
  • 水風呂温度 18℃
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